ゆは〜ん 南瓜 (と、生クリーム?) のサラダ レタスを玉葱ドレッシングで ズッキーニ、人参、大蒜の芽、牛肉炒め (もっと弱火で炒めるべき? 肉若干硬いw) 白飯 メカジキと長葱の味噌汁 #shimo飯 #自炊

おひ〜る 半額だったセロリマリネ 朝の鶏肩肉と長茄子炒め 白飯 長ネギ、モヤシ、ベーコンのコンソメスープに卵追加 #shimo飯 #自炊

あさごは〜ん 長葱、モヤシ、ベーコンのコンソメ煮 せんぎってある野菜を胡麻油＆大蒜ドレッシングで 長茄子と鶏肩肉炒め 白飯 モヤシと人参の味噌汁 #shimo飯 #自炊

トリって本当に身体柔らかいなぁ🐥 #バロン #オカメインコ #トリ #cockatiel #olympus #epl10 #omsystem #14_150mmII

歯医者にて：今日は定期検診の日。 今月初旬から奥歯の歯茎の調子が悪くて、何とか落ち着いて来たんだけど今日の検診で歯茎に溜ってたウミを絞り出してもらって、とりあえず抗生物質での更生作戦開始！ 歯の根本は大丈夫っぽいので、今回も奥歯の部分入れ歯は今回免れた。ほっ🦷 次回検診10月。

ゆは〜ん 長茄子とベーコン炒め 糠漬け胡瓜 せんぎってある野菜とトマトを深煎り胡麻ドレッシングで 冷製チキン南蛮 白飯 モヤシと人参の味噌汁 #shimo飯 #自炊

おひ〜る キーマチーズカレーセット #ニュースター 飯 #入間市

#イマソラ

あさごは〜ん ちょっと漬けすぎた糠漬け胡瓜 レタスとトマトを胡麻油＆大蒜ドレッシングで チキン南蛮 白飯 キャベツと油揚げの味噌汁 #shimo飯 #自炊

ゆは〜ん タコのガーリックサラダ 長茄子と挽肉の餡掛け風 白飯 キャベツと油揚げの味噌汁 #shimo飯 #自炊

おひ〜る 中華丼と餃子 #ぎょうざの満州 飯 #所沢

あさごは〜ん レタスと胡瓜を深煎り胡麻ドレッシングで ポテサラ 鮭の西京味噌漬け焼き 長茄子、ピーマン、粗挽き挽肉の餡掛け風 白飯 ワカメとモヤシの味噌汁 #shimo飯 #自炊

新しい豆苗に大変ご満悦なオカメ様 #バロン #オカメインコ #トリ #cockatiel #olympus #epl10 #omsystem #14_150mmII

ゆは〜ん キムチ納豆 レタスを玉葱ドレッシングで 野菜たっぷりポテサラ メンチカツを中濃ソースで 白飯 モヤシとワカメの味噌汁 #shimo飯 #自炊

おひ〜る せんぎったキャベツとピーマンを玉葱ドレッシングで 玉子マカロニサラダ 西京味噌漬けな鮭 白飯 長茄子と油揚げの味噌汁　長茄子ご立派！ #shimo飯 #自炊

ずっと前に蒔いた大葉。 流石に種が古いからかか (きっとそう)、発芽率ゼロ🤣

あさごは〜ん キャベツとピーマンの塩昆布和えとスライストマト メンチカツ ズッキーニ、ブナシメジ、鶏肉のバターチキンカレーライス ワカメと溶き卵のコンソメスープ #shimo飯 #自炊

ゆは〜ん レタスを胡麻油＆大蒜ドレッシングで 玉子マカロニサラダ ズッキーニ、ブナシメジ、鶏肉のバターチキンカレーライス ワカメと溶き卵のコンソメスープ #shimo飯 #自炊

アイスコーヒーとチーズケーキでちょっとブレイク。

あさごは〜ん ズッキーニ、ブナシメジ、鶏肉のカレーライス レタスとスライストマトを深煎り胡麻ドレッシングで 玉子マカロニサラダ #shimo飯 #自炊

ゆは〜ん すき焼き弁当 スパイシー胡瓜 インスタント味噌汁 #今半飯 #自炊

おひ〜る 夏野菜のトマトソースパスタ #TrattoriaYue 飯 #日本橋三越前

あさごは〜ん アスパラベーコンブナシメジピーマン炒め 人参ズッキーニピーマンブナシメジ豚肉炒め 玉子モヤシレタス炒め 白飯 インスタント味噌汁 #shimo飯 #自炊

ゆは〜ん スパイシー胡瓜 ズッキーニ、人参、ピーマン、ブナシメジ、豚肉の炒め物 白飯 モヤシとフリーズドライ野菜の味噌汁 #shimo飯 #自炊

おひ〜る マトンカレー #サンガム 飯 #新所沢

あさごは〜ん スライストマト、せんぎってある野菜を胡麻油＆大蒜ドレッシングで 焼き蒸しピーマン、ローストポーク アスパラピーマンベーコンブナシメジのバター醤油焼き 白飯 モヤシとフリーズドライ野菜の味噌汁 #shimo飯 #自炊

オカメも一緒にゆは〜ん わず #バロン #オカメインコ #トリ

ゆは〜ん スライストマト、せんぎってある野菜を深煎り胡麻ドレッシングで ポテサラ 朝の小松菜豚肉炒め アスパラベーコンブナシメジピーマンのバター醤油焼き　 白飯 小松菜と練り物の味噌汁 #shimo飯 #自炊

タオルチェックに余念がない昼オカメ🐥 #バロン #オカメインコ #トリ #cockatiel #olympus #epl10 #omsystem #4_150mmII

おひ〜る サグチキンとマトンカレー、チキンティッカのセット #ニュースター 飯 #入間市