🍀本日23時から🍀 初の個キャスやります🎥 「お家でまったりキャス」 初めてなので、いろいろ見苦しいところもあるかと思いますが、観にきていただけたら嬉しいです📱 配信URLはこちら⏬ twitcasting.tv/taisetctc

【日記更新】 自己肯定感が高く、自信に満ち溢れた人を見ると、羨ましくなります✨ 自己肯定感の高さは人それぞれですが、日本人は控えめな人が多い印象です🍀 あなたの子どもの頃を思い出してください😌 親があなたに、いつもかけていた言葉はどんな言葉ですか？ 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 自己肯定感は、上げるだけじゃなく下げないことも大切なのだそうです💡 下げないコツは、 「自分で守れない約束を自分にしない」 「自分に嘘をつかない」 こと🍀 自分で決めたこと（約束）を簡単に破っていませんか？ 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

自宅でできるホワイトニング🦷 先日、歯医者でホワイトニングを受けたのですが、もう少し白くしたいので、ホームケアも購入しました🏠 1日90分、頑張ります💪

【日記更新】 自己肯定感を高める方法って、いろいろありますよね🍀 小さくても成功体験を重ねたり、愛ある言葉をかけてもらったり、褒めてもらったり。 なりたい自分に向かって行動しているときだったり。 今日お伝えしたいのは 「自分が大切にされる場所に行くこと」 です✨ 例えば… 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 面倒だなと思うことって、なかなかやる気が出なかったりしますよね🤔 少し手間のかかる仕事があったのですが、後回しにしていたんです💻 どうも重い腰が上がりませんでした… というわけで、まずはトイレ掃除をしてみることにしました🚽笑 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

最近ハマっている「赤柚子こしょう」はこちら🌶️ 蒸したお肉や野菜、ポン酢との相性抜群です😋 原材料も素晴らしい🙌

【日記更新】 ルールを守るドイツ人 みんながやってるからと言って、合わせる日本人 日本では、みんなと同じように行動することが良いとされる傾向があります🍀 良いことであれば問題なしですが、悪いことにもこの傾向が現れることがあります🤔 自分の感覚を大事にしていますか？ 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

アイスコーヒーで一息🥤 この氷、見てください👀 わかりにくいですが、コーヒーを凍らせて作りました🧊 普通の氷だと薄くなってしまいますが、これならバッチリ濃いまま👌 薄くなるのがちょっと…という方にオススメです😉

【日記更新】 僕らは、毎年誕生日が来て一つ歳を重ねていくわけですが、「歳を取ること」についてどんなイメージをお持ちですか🍀？ 無事に歳を重ねられて良かったなど、プラスのイメージですか？ それとも、歳を取るって嫌だなぁ…など、マイナスのイメージをお持ちでしょうか🤔 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 宝くじが当たったらどうしますか💴？ こんな質問をしたりされたこと、一度はあると思います！ 何気に盛り上がっちゃうんですよね♪ このような質問を「究極の質問」といって、物事を違った角度から見る手法の一つなのだそうです🍀 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

サバ水煮缶 AIKO CHAN 24缶が届きました🐟 だいたい、2日に1回は食べるほど大好きです😋 水煮缶をどうやって食べるかって？ 単純に塩で食べます🧂笑 残った汁は、お味噌汁に入れます🙌

【日記更新】 今日は7月7日、七夕ですね🎋 織姫と彦星が、年に一度会うことを許された日🌌 しかしながら、東京は午前中に雨が降り、今も曇り☁️ 無事に2人が会えていますように😌 ちなみに七夕に降る雨は、どのように考えられているのでしょうか🤔 地域によって諸説あるようです！ 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 何かに失敗してしまったり、やらかしてしまった時、 なぜそんなことしたの？ なぜできなかったの？ こんな風に聞かれると、 「うっ…」と答えづらくなったり、 「だって…」と反発したくなったり する気がしませんか？ こんな時は、こう聞くといいそうです🍀 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 一期一会 一期は、人の生涯のこと 一会は、たった一回の出会いのこと 一つ一つの出会いとかこの瞬間は、再び繰り返されることがないため、その時その時を大切にする。 という意味です🍀 どんな形で出会ったとしても、その時その時を大切にしていきたいです✨ 続きはプロフィール欄からください📱

【日記更新】 今日は頭のストレッチです♪ この問題、解けますか？ 有名な問題なので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません🍀 【問題】 図のような9つの点をひと続きの4本の線で繋いでみてください。 できましたか？ 5本の線はだめですよ✏️ 答えはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 あなたの良いところや魅力は何ですか？ なんだか面接みたいですが、こう言われてすぐに浮かびますか💭？ パッと浮かばない方もいらっしゃるのではないでしょうか🤔 「良いところ」と言うと、「人より優れているところ」と考えてしまいがちです🍀 でも… 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 寝ても休んでも疲れが取れない… そう感じることってありませんか🤔？ ちなみに疲労の大半は、精神的な要因から生み出されていると言われています🍀 今日は、そんな疲れのオススメの対処法をご紹介します✨ 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

この前、スンスンのUFOキャッチャーを発見❗️ 「か、かわいい」と思ってやってみたけど、全然ダメでした😆 15回はやったかな💦 全く取れる気がしなかったー😱

【日記更新】 お休みの日や自由に使える空き時間に、何をしていますか🍀？ いろいろやらなきゃいけないこともあるかと思いますが、趣味や好きなことに没頭できる時間を作れたらいいですよね♪ ちなみに、何かに没頭できるって才能なのだそうです！ ということは🤔 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 今日もお仕事お疲れ様でした✨ 月曜から忙しかった方もいらっしゃるのではないでしょうか 僕もその1人でした💦 お仕事に楽しさを見出せていますか？ 同じ仕事でも、少しでも楽しみを感じている人より、全く楽しみを感じていない人の方が、疲労感を感じやすいそうです😮‍💨 続きはプロフィールからご覧ください📱

【日記更新】 同じ物事でもポジティブに考えられる人と、ネガティブに考えてしまう人がいますよね🤔 あなたはどちらのタイプですか？ 僕は意識しないと、ネガティブになってしまいます💦 今日は、ポジティブに生きるためのオススメな方法をご紹介します🍀 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

外食が多いと思われがちですが、実は自炊派です🍳 今日は、貴重なタンパク源である通称「鶏チャーシュー」を作りました🍖 チャーシューといっても、 生姜 酒 酢 醤油 で鶏胸肉を煮込むだけなんですけどね笑 淡白な味だからか飽きが来ない🙆‍♂️

【日記更新】 昨日の日記で、「信頼できるセラ◯スト」という言葉を使いました🍀 「信頼」とはどんな状態のことを言うのでしょうか。 似ている言葉に「信用」がありますが、意味は異なります。 信頼できるセラ◯ストになるにはどうしたらいいのでしょう🤔 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

この時期は、涼しいけど湿度も高いせいか、じと〜っと汗かきませんか💦 僕は、体の中で1番顔にかきやすいので厄介なんです… 顔ですよ顔😢 そこで、顔汗を止めるツボをご紹介！ 写真をご覧ください🤳 液門（えきもん）というツボです🖐️ ぜひお試しあれ✨ 日記には、より詳しく書きました📝

【日記更新】 「叶」という漢字は、口と数字の十でできています 「やりたいことは10回言えば叶う」 とよく言ったものです🍀 しかしながら、10回言うだけで叶うなら、苦労はしないですよね🤔 でも、本当にやりたいことを言葉にして人に伝えるのは、思った以上に大変なことです。 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 行動が変われば未来が変わる 行動することが大事 よくこんな風に言われます🍀 達成したい目標がある場合、頭の中で考えているだけでは始まらないですもんね！ では、人の一番最初の行動って何でしょうか？ とにかく実際にやってみることでしょうか🤔 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

【日記更新】 これからどうなるのだろう… この先うまくいかなかったら… こんな風に思ってしまうことありませんか？ 僕は何度もあります💦 人の悩みは、まだ見ぬ将来に関するものがとても多いと言われています😔 そこで今日は、オススメな考え方をご紹介しますね🍀 続きはプロフィール欄からご覧ください📱

何度もリピートしてる玄米🌾 無洗米だから楽ちん🙌 白米4合：玄米1.5合で炊いてます🍚 美味しいんです😋

【日記更新】 勇気がなくて、やりたいことがあってもできない 言いたいことがあっても言えない 一歩踏み出せない そんな風に思ったことはありませんか？ これって、本当に勇気が「ない」のでしょうか🤔 一つの考え方ですが… 勇気は、誰もが持っているのだそうです🍀 続きはプロフィール欄からご覧ください📱