おはようございます☁️ 8月も終盤になりますね🌻 夏といえばマンゴーをまだ飽きずに食べちゃいます🥭✨ コンビニで売ってる冷凍マンゴーがおいしくて ついお買い上げしちゃうまりあです🛒💨 まだまだ残暑も続きそうなので季節の フルーツを食べながら乗り切りたいですね🥭

おはようございます🌞 グルメなお休み日を過ごしていたまりあです🍽️✨ 焼肉を食べたりマンゴーを食べたり担々麺と 餃子まで食べた食いしん坊デーでした🤤🥩🥭🥟 むくみが出てきたのでゆるくむくみ リセットしていきます💨 おいしいものを楽しんだ分 今日からまた通常運転です🏃‍♀️✨

おはようございます🌞 寝起きのブラックコーヒーで目を 覚ましていたまりあです☕️✨ いつも冷蔵庫にはブラックコーヒーの ペットボトルが2〜3本待機してます💨 朝から1本ゴクゴク飲むのにハマりかけです🧊☕️ ペットボトルコーヒーの中では個人的に スタバのコーヒーが1番おいしいです🤤

おはようございます🌞 昨日はジムに突入まりあでした🏋️‍♀️✨ 今回は全身をトレーニングしてきました💪 そろそろ前よりも重量を上げていこうと 思ってます🔥 そして帰りにスーパー銭湯にinしてきました💨 汗を流したあとの銭湯は定番化してます✨ ジムとお風呂のセットがお気に入りルーティンです🏋️‍♀️♨️

おはようございます🌞 昨日もスーパー銭湯に突入してきたまりあです♨️✨ 大きい湯船も好きですが最近は壺湯に 浸かるのがマイブームになりそうです👳 肩までしっかり浸かれるので帰宅後は 安眠モードでした💤 まだまだお気に入りのお風呂を開拓したいですね♨️

おはようございます🌞 最近はむくみ対策でカリウムのサプリを 買うようになったまりあです💊✨ 夏になるとしょっぱいものも食べたくなるので 補助的に飲むようになりました🫠 昨日は焼き鳥の塩を食べてました🐓🧂 むくみ対策もしながらまだまだグルメを 楽しみたいと思います🤤✨

こんにちは🌤️ 昨日は帰宅前にスーパー銭湯を 満喫してきたまりあです♨️✨ 湯上がりには広いくつろぎスペースで ストレッチをしてきました🤸‍♀️ 前ももが張りがちなので念入りに 伸ばしまくりました🫠 まだまだ筋トレとストレッチの両立も がんばりたいですね🏋️‍♀️✨

こんにちは🌤️ 最近はYouTubeでショッピング系の動画を見るのにハマってきたまりあです🛍️📱 寝る前のドライヤータイムに 見たりすることが多いです💇‍♀️ YouTubeのながら見は謎の中毒性があるので 見すぎないように気をつけたいですね🫠 気になるアイテムもどんどん 増えていきますね🤤🛒

おはようございます🌞 8月も後半になりましたね🌻 まだまだ日傘をさしながら歩いている まりあです🌂✨ 少し遅めですが来週は新しい夏服を 買いに行く予定があるので今から楽しみです👗🤩 ついでにグルメも楽しんできます🤤🍽️ 気になるたい焼き系のお店があるので リサーチ中です😎📱🥮

おはようございます🌞 昨日は帰宅後にゆったりティータイムを 過ごしてたまりあです🫖✨ 寝る前のノンカフェインティー ルーティンはまだまだ続いてます💤 夏なのでアイスティーにすることもあります🍹 ゼロカロリー寒天も買うことができたので 夜のおやつタイムもちゃっかり楽しめてます🤤🍧

おはようございます🌞 昨日も帰宅前にジムに寄っていたまりあです🏋️‍♀️✨ 今回は下半身中心にトレーニングを してきました🦵🔥 最近パワーグリップを買ったので次は 上半身をトレーニングしようと思ってます💪 ラットプルダウンのフォームにいまだに 苦戦中です🫠

おはようございます🌞 昨日の夜は帰宅後にバタバタお洗濯物デー だったまりあです🧺✨ 洗濯機が回っている間にソファーに座って ほっと一息つく瞬間がすきです🫠 YouTubeで動画を漁りながら浴室乾燥機の タイマーをセットしておくのも ルーティンです📺🛁 お洗濯後の達成感もいいですね💨✨

おはようございます🌞 最近はコンビニでカットフルーツを 買うのにハマりかけのまりあです🍓✨ 昨日は梨を買いましたが思ったより甘くておいしすぎました🍐🤤 次は夏っぽくスイカも買いたいと思ってます🍉 メロンも捨てがたいですね🍈🫠 この時期のフルーツをまだまだ 堪能しまくる予定です✨

おはようございます⛅️ 昨日は帰宅前にジムモードだったまりあです🏋️‍♀️✨ この時期もあってジムはやや混んでましたね😳 冷房がしっかり効いていたので涼しく ジムトレが捗りました💪 帰宅後はHIITトレもしたので ゆるく追い込みをかけました🫠🔥 まだまだがんばっていきます🏃‍♀️💨

おはようございます🌞 この前は久しぶりに懐かしの中華そばを 食べてきたまりあです🍜✨ 東京にあった店舗でお気に入りの ラーメン屋さんでしたが愛知でも発見したので 懐かしの突入をしてきました💨 チャーハンもおいしいのでセットで 何度でも食べたくなります🤤 また定期的に突入したいですね🍜

おはようございます🌞 昨日は帰宅後にお家の水回り掃除を していたまりあです🧹 こまめ掃除の大切さを最近しみじみ感じてます💨 夏場こそスッキリ空間を維持したいですね🏠 この前はLEDキャンドルを購入したので 自室に設置したらかなり雰囲気が出ました🕯️ 部屋づくりもまだまだ楽しみたいです🛋️

おはようございます🌞 昨日は帰宅前にスーパー銭湯に 寄ってきたまりあです♨️✨ 夜でも涼しかったのでお風呂上がりの 爽やか感がいつも以上でした🫠 途中でミニストップに寄ってロレーヌ岩塩の プリンパフェも食べちゃいました🍮🤤 食べた分はまた筋トレで燃やしていきます🏃‍♀️🔥

おはようございます🌞 昨日はついにシュラスコのお店に 突入してきたまりあです🥩🔥 初めてブラジル肉料理を食べました🇧🇷 味が濃いめなのでドリンクも進んじゃいますね🍹 焼きパイナップルも意外にもダントツの おいしさでした🍍 また機会があれば食べに行きたいですね🤤

おはようございます🌞 宣材のお写真を少しずつ更新中のまりあです📸 半年前の写真を使っていましたが半年前から 筋トレを始めて現在は7kg減量しました💪 食べることが大好きなのでしっかり 食べてしっかり運動してます🏋️‍♀️🍚🍖 リバウンドのしにくさも意識しました💨 まだまだゆるくいきます🏃‍♀️✨

おはようございます🌞 昨日は久しぶりに味噌ラーメンが おいしいお店へ突入してたまりあです🍜 普段はあまり味噌ラーメンをチョイス しないので新鮮なおいしさでした🤤 スープもおいしくてつい何度か飲んじゃいます🤩🥄🍜 ここ最近新たなラーメン屋開拓も 気になってきてます😎🍥

おはようございます🌞 昨日のおやすみ日は久しぶりに お蕎麦を食べに行ったまりあです🥢 一緒に注文した魚の天ぷらがおいしすぎて 2種類ほど食べてました🤤 鮎の稚鮎の天ぷらが特に満足度高めでした🐟 お蕎麦は夏らしくざるそばをチョイスしました😎 やっぱりのどごしが最高ですね🎐

おはようございます⛅️ 昨日の夜は帰宅後にHIIT動画トレで 汗を流したまりあです🤸‍♀️💦 終わったあとの達成感はやっぱり 最高ですね🫠🔥 ちなみにプロテインのオイコスは定番の ヨーグルトもお気に入りでおやつに よく食べてます🤤 おいしくタンパクチャージができますね💪

おはようございます🌞 ついに8月に入りましたね🌻 セミの鳴き声もずっと聞こえていて真夏を 感じます☀️ 昨日の夜は帰宅後にお部屋の掃除で バタバタまりあでした🧹💨 新しいインテリア小物が届いたので 設置する瞬間が脳汁でした🤩 好みはFrancfranc系なので 部屋づくりにも力を入れたいですね🛋️✨

おはようございます🌞 今日で7月も最終日になりますね🗓️🌻 この夏はおいしいものが多いので グルメがかなり楽しみです🤤✨ 近々シュラスコのお店にも突入予定なので 今からモチベが上がっています🥩🔥 食べるのが大好きなのでその分の運動に これから力を入れてきます💪

こんにちは⛅️ 今日はザバスプロテインのカフェオレ味を チョイスのまりあです☕🥛 コーヒー系が元々好きなのでタンパク質と 合わさると一石二鳥な気分になりますね🤤 もうすぐ8月も目前なので体力をまだまだ つけていきたいところです💪🔥 ゆるく鍛えていきたいと思います🏋️‍♀️

おはようございます🌞 この前は前々から気になっていた モンブラン専門店に突入してたまりあです🌰🧁 フォークを刺した瞬間のモンブランの ほどけ具合にアートを感じました🫠🍴 付け合わせのメレンゲもおいしすぎて ずっと夢中で食べてました🤤 また秋頃に行きたくなりますね🍂

おはようございます🌧️ 最近のコンビニプロテインでは オイコスのバニラ味にハマりかけまりあです🥛✨ 2番手によく飲むのはザバスのカフェラテ味ですね☕️ コンビニで買う時は気分で味を変えているので デザート感覚で続けやすいです🤤 次は抹茶味のプロテインも試してみたいと思っています🍵💚

おはようございます🌞 今回もゆるくジムトレまりあです🏋️‍♀️✨ クレアチンのサプリのローディング期間も 終わってパフォーマンスも上がった ような気がしています💪 食べることが大好きなので代謝🆙を 目指してます🍚🔥 最近はふと格闘技にもすこし興味が 湧いてきているまりあです💭🥊

おはようございます🌞 昨日は一宮の七夕まつりに行ってきた まりあです🏮🎋✨ 2年連続で遊びに行きましたが 今年も人の多さにびっくりでした😳👘 ずっと楽しみにしていたたませんも無事に食べることができて大満足でした🫠🍘 去年以上に夜でも暑さを感じました🌡️ 熱中症注意したいですね😇

おはようございます🌞 最近はYouTubeの旅行系Vlogに ハマっているまりあです✈️ 現地に行く前のリサーチがてら つい見ちゃいますね📱 秋から冬にかけての涼しい時期にさくっと 旅行ができたらいいなと思っています🍂 去年の秋はグランピングに行ったので 今年の候補を迷い中です🏕️🤔✨