Marcos Misael
@mmisael
Quero conhecer pessoas com energia boa para amizades verdadeiras, para conversar, divertir juntos, rir e chorar. Entrar em furadas juntas e sair rindo das presepadas
Descobri que 21 km não é pra mim! Me desafiaram nos 5 km, fui. 7 km, ok. 10 km abaixo de 1h, pimba. Aí inventei 21 km em menos de 2h: é insano, não dá! Mas como não desisto, vou pra cima de novo. #Correr #MeiaMaratona
Nota de esclarecimento: O banho tá tomado. O perfume tá exalando. O Lookinho tá 10/10. A pessoa desmarcou em cima da hora, mas o empenho de ficar pronto não vai ser desperdiçado. Qual o role de hoje? Me chame antes que eu comece a inventar moda sozinho! 😂🍺
Confere do shape... Aos pouquinhos, muito pouquinho estamos indo. O q acham?
Hj foi dia de longão, mas fiz só 21k (a meta)! 🏃💨 O pace vem subindo, hj foi c/ os morros do percurso, mas sem desculpas! O clima estava bom e pernas trabalhando. Com foco pra q a resistência suba e o ritmo voe na prova! Foco total! 🔥 #Longão #MeiaMaratona #21km #running
Aquece que os 21k tão chegando e as pernas já pediram arrego! 😅 KM por KM, a gente constrói a resistência (ou a ilusão de que corro sem chorar). O importante é que tá pago! 🚀 #running #MeiaMaratonaVemAi #CorridaDeRua #Desafio21km #21km #meiamaratona
Treino de quarta. Treino de tiro, depois, costas e bíceps. Dedicação Uma hora o shape vem
Parece até que me molhei na chuva, mas é apenas o suor depois de um cardio bem feito num dia de descanso ativo! O foco não para. 💪🔥 #CardioDay #DescansoAtivo #FocoNoTreino
Sextou com S de SUOR! 🏋️♂️🔥 Botando o corpinho pra jogo na sexta pra recuperar o prejuízo e pagar o shape da semana. Quem vem junto ou vai só focar no foco de amanhã? 💪✨ #TreinoDeSexta #FocoNoShape #ProjetoMonstro #NoPainNoGain #Devagarinho
Último treino antes da corrida de domingo em Copacabana. Mais um 10 km Bora pra cima
Correr 10 km com pace abaixo de 6' demorou, mas engrenou! 🏃💨 Agora que o bicho pegou, o próximo passo já tá desenhado: encarar uma meia maratona inteira mantendo esse ritmo. Bora voar baixo! 🔋🔥 #Corrida #MeiaMaratona #Superação #EstiloDeVida #10km #meiamaratona
2 semanas embarcado, 1 ano pra recuperar a forma. É o jeito, bora pra cima
E o shape? Será que está vindo ou pegou trânsito? 🏃♂️💨 Dizem que quem treina na força do ódio também cresce, então o foco segue 100%! Devagar e sempre, porque milagre só na igreja, aqui é na raça. E você, já pagou o preço hoje ou ficou só na promessa? 👊💥 #TreinoHard #EoShape #FocoNoObjetivo
1 ano do dia que coroou meu aprendizado e abriu um novo ciclo incrível! 🚀 Evolução profissional e pessoal que celebro com orgulho. O motor não para e o melhor ainda está por vir! 👊✨ #Conquista #NovoCiclo #Sucesso #1Ano
A camisa é G e já está ficando pequena. Começando a etapa do "crescer" Vamos ver daqui um tempo
Fique focado, ignore distrações, trabalhe duro e transforme sua jornada em algo lendário.
5 km ✅ | Pace: 5:32 min/km. Quando dizem "acredita no processo", é sobre dias como hoje. A evolução não grita, ela corre. Próxima parada: dobrar a meta pros 10 km! 👟🔥 #Running #5km #Constancia #10km #eaforço
Mais um pra prateleira, mas o melhor foi a meta de pace batida. Bom domingo
🏃♂️ Quando a corrida vira uma busca pelo pace... Mas o pace te convence a ir mais longe — e de repente, 5km viram 15km! 😅🔥 A glória eterna não vem fácil, mas vem suada! 💪🏆 #GlóriaEterna #CorridaDaVida #RunForFun #Desafio15K #PaceÉSóUmNúmero #RumoAoTopo #AmericaMG