Şenol Onay
@senolonay
Author, satirist, essayist, satire, essay, errorist, horgeneral, bookworm, white negro, bodybuilding, chess, UFC, eggholic. www.senolonay.blogspot.com
Turkish politicians are making statements like "Germany, England, France are jealous of us," declaring the current era the Turkish century, and saying that the Turkish president is the leader of the century. Türkiye's annual inflation is actually around sixty percent. 👇
Bugün antrenmandan sonra bir porsiyon piliç öğreten, bir porsiyon karışık kızartma, iki (evet 2) porsiyon fırın makarna, bir litre şekersiz pepsi, iki (evet 2) porsiyon sütlaç, bir porsiyon kazandibi yedim, içtim, yani hayvanvari antrenman yapıyorum, fil gibi yiyorum. 👇👊✌👏💪
Mayıs 2026'da ağır antrenmanlara rağmen günlük yürüyüş ortalamam 18.226 km oldu. 👇👊✌🙌💪
Bu hafta spor salonu Kurban Bayramı nedeniyle 6 gün kapatıldı, güneşte kızarma pahasına yürüdüm, haftalık yürüyüş rekorumu kırdım, günlük ortalamam 27.185 km oldu. 👇👊✌💪
Yeni şehrimde üç buçuk ayda kütüphanemi (şimdilik 51 İngilizce roman) yavaş yavaş oluşturdum. 🫣🫢🙈🙊
Bugün 13 İngilizce romanı 164 liraya aldım, tamamı 7.448 USD ediyor, tanesi 12.61 lira ediyor. Oh, suyundan da koy!👇
#bodybuilding #pull-ups If you overdo pull-ups, your hands will get calluses that never heal. 👇👊✌💪
I eat six boiled eggs with whole wheat bread every morning and drink bottled water. In my youth, I used to eat ten boiled eggs a day, but I've reduced it over time. Even my late canary, Coni, ate boiled eggs every day for fifteen years, including the day he passed away.👇
After a very long break, I returned to the gym on March 4th, 2026, I'm eating very well, and now I've started the countdown to getting my abs 👇
Emekliliğimden beri ilk kez, 66.25 kiloya (boyum 1.72 cm) düştüm. (25 Ocak 2026) Aman bre! 👇💪✌👏