#青空ごはん部 帰宅してヘロヘロなので、コンビニごはん〜。 ファミマの参鶏湯、結構美味しかった！！ サラダにはマルサヤさんの節粉を容赦なくぶっかけてポン酢を少々…。旨味パワーでポン酢少なくて済みますんです。 シャワー浴びながら洗濯物も回して干せたので、もう寝ますかね〜。

滋賀と群馬もいます。 お家で留守番中。 こうやって見るとまんじゅうちゃんは短め #ぬい活　#ぬい撮り #のびねこシリーズ

そして、見つけちゃったので😅 埼玉だしさつまいも🍠だし、お迎えすべきかなって…。 #ぬい活　#ぬい撮り #のびねこシリーズ

蓮田サービスエリアで早めのお昼〜 ついでにポケモンスタンプラリーの写真だけ…😅 #青空ごはん部

#青空ごはん部 お夕飯。 蒸し鶏むね肉にブロッコリースプラウトのせ。 長芋蒸し梅肉のせ。 オクラの鰹節かけ。 さて。 ブロッコリースプラウトは今回も体重を減らすのでしょうか。 はてさて。

え！ 安っ！！（要らんけど） って思ったらプラモデルだった。 プラモデルはかわいいなぁ…。 食卓の上とかで動くんかなぁ…。

#青空ごはん部 鮎の塩焼き。 絶対鮎だけじゃ足りないなって思ったので油淋鶏を追加〜。 野菜がすこーしずつ減ってきました。 クレカの期日が過ぎたら買い足しますかねー。

#青空ごはん部 お昼。 昨日の残り物をなんかうまいこと盛り付けて水煮のマグロフレーク乗せたのと、煮返し雑炊（麻辣スパイス使用）。 食べたので眠い〜。

#青空ごはん部 お夕飯。 豚しゃぶ〜。野菜モリモリ！

#青空ごはん部　#外食班 夏祭りしてましたので、フランクフルトとか色々食べたり飲んだりした後にじゃがバター（ニンニク味噌）で締めて、喫茶店で涼んで帰りました〜。 喫茶店、今日限定？か何かでアルコールとかハーフサイズ出してたんですが。 ハーフサイズ？？？な量でした😂 おなかいっぱーい！ 美味しかった😊

#青空ごはん部 昼ごはーん。 そんな手は混んでないけど、麺を茹でるのとスープを作る鍋が別だと洗い物が増える〜😅 野菜足りないなぁ、って思ったので麺茹でながらきゅうり丸かじりしてました。 塩だけで食べるきゅうり🥒美味しい😋 あ、ラーメンもサーモンソーセージも美味しかったです！！

#青空ごはん部 夜ごはん。 KALDIが買ったレトルトカレー（名前は忘れた。なんか青っぽい箱入りだった）。 豆がいっぱいで美味しかったです。 あと、冷奴ときゅうりのさっぱり和えとトマト。 満足！

札幌農学校、こないだ先についた友人が並んでくれたからアップルパイ食べれた🤤

#青空ごはん部　#甘党部 夫が肉食べたい！って珍しく言うので（私のが肉欲高い）、焼肉屋さんに来ました！ そして私はパーコー麺😅 いや、無性にね？麺食べたい時が今で…。 締めのアイス美味しかった！

#青空ごはん部 米粉蒸しパン 先日作った時、硬めに仕上がってしまったので、今回は豆乳を増量。 レンジに入れる時もガラスの耐熱容器だとくっつき過ぎてしまうようなのでプラので。 割といい感じ✨ あとこれに足りないのは食物繊維なんですよねぇ…。 米ぬかパウダー試してみたいなぁ。

#青空ごはん部 鰹のタタキ〜🐟 めーっちゃ美味しかった！！ 山盛りな野菜を用意したように思うのに、何となく『もっと繊維を取るためにもエノキのすまし汁でも作ろうかな…』と思ってました（面倒だったのでやめた）。 茗荷も久しぶり！ 夏ですなぁ。

#青空ごはん部 お昼はももちゃんが美味しいって言ってたヤツ〜🔥 確かに美味しい！！ 買い足しておこうかな。 ちなみにまぁまぁ辛い😂 冷奴追加して正解であった…

うちの近所のファミマにもあったw

#青空ごはん部 お夕飯！ しらす丼、きゅうりのさっぱり和え、サラダとサーモンソーセージ盛り合わせ。 きゅうりのさっぱり和えは昨日いただいたきゅうり使用。新鮮だったので切りながらつまみ食いしました😂 サラダにはスナップえんどう。これも昨日いただきました。 頂き物って素晴らしい👏👏👏 サーモンソーセージは北海道で買ったやつ。 これも実はお土産だったんだけど渡しそびれちゃったやつ〜。 しらす丼はちょっとしょっぱかったけど（しらすがしょっぱかった）、出汁茶漬けにしたらまろやかに。 ありがとう出汁…。 あ。毎度の如くマルサヤさんの節粉で出汁取りました。締めが美味しいと幸せ…💕

#青空ごはん部 お夕飯。 職場でししとうを貰ったのでグリルで焼いてマルサヤさんの鰹節かけて醤油かけました！ 一瞬で消えた😂 メインは麻婆豆腐丼（厚揚げ使用）。 もずく酢ときゅうり、さっぱりしてて組み合わせ良かった😊

#青空ごはん部 晩ごはん。 パスタ盛り合わせ（盛り合わせ？）。 昨日作った野菜の和物をパスタに乗せました。 今日のブロッコリースプラウトは辛かった😅（パッケージにはかいわれって書いてあったけど、棚のラベルにはブロッコリースプラウトって書いてあった🤣） 鮭は特に味付けしなかったけど、特に困らなかった〜（焼き立て乗せてるし）。

#青空ごはん部 お昼ごはん〜。 おなかがギュルギュルなので、雑炊。 野菜と納豆食べてる時点でどうかと思うけど（一応腸内細菌フローラのことをちょっと考えている）。 白だしと薄口醤油で炊いた雑炊、美味しいなぁ（しみじみ）

#ｻｻﾉﾊｻﾗｻﾗﾃﾞｰ2026

#青空ごはん部 晩ごはん〜。 豚しゃぶと湯掻いた時のおつゆを使ったかき玉汁〜。 豚しゃぶには野菜をレモン汁と塩とバジルで漬け込んだものをぶっかけ〜。 美味しゅうございました！

#青空ごはん部 昼ごはん。 近所のカフェが３周年記念してたので〜。 ジェノベーゼパスタも美味しいけど、カレーも美味しい（なんかのカレーグランプリで2026年度の優勝だったらしい）。 サラダももりもりで嬉しい☺️

#青空ごはん部 朝ごはん。 米粉蒸しパン（プロテイン入り）。 ちょっとフワッと感が足りないかなー。 明日はちょっと配合変えてみよう。

今日はペアルック。

#青空ごはん部 何となくお腹の調子がイマイチなものの、空腹感はあるので普通に食べます。 今日は昨日ももちゃんが食べてて気になった豚レバーの燻製を買ってきましたぞー(*･ω･)ﾉ レバーがお手軽にゲット出来るのはいいっすな✨ あと北海道土産のサーモンチーズ。 このサーモンチーズは夫が北海道旅行する度に買いに行くお店で見つけたんですが。 今まで買ってきてくれたことない商品です。 定番が好きだからな…夫…。 デザートはマクワウリそっくりなキンショーメロン。 結構甘かった！！

#青空ごはん部 麻辣スパイス使った雑炊〜。 ちょっと脂っこかった😅 （ウィンナーのせいかな…）

ごめん、ななみちゃんだった