おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 雲の間から美しい光が差し込んでいます 空を見上げるとホッとしますね 全国的に天候が変わりやすい地域もあるようです 急な雨などにはお気をつけてお過ごしください お盆休み明けの週の半ば 少し疲れが出やすいタイミングですね 今日は腰にお手当をしましょうか🤲 ゆっくり深呼吸しながら 腰に手を当ててみてください そしてじっくり緩めてみてくださいね🌿 頑張っている体を少し休ませて ご自身のペースを大切に 今日も無理なく穏やかにお過ごしください🍀 #札幌の朝 #深呼吸 #マイペース #リラックス

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 全国的に雲が広がりやすく 雨の降る地域もあるようですね☂️ お出かけの際はお気をつけください お盆休み明けの週の半ばで 少し疲れが出やすい頃ですね スマートフォンやパソコンなどで 目も疲れてるかな📱 今日はお手当を目にしましょうか🤲 毎日たくさんの情報を受け取る目に 手を当ててみてください そしてじっくり緩めてみてくださいね🌿 視界を少し休ませて ホッと一息つける時間を作ってくださいね☕️ 今日も穏やかにお過ごしください🍀 #札幌の朝 #お手当 #目の疲れ #マイペース

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 今日からお盆休み明けという方も多いですね 全国的に天候が不安定な地域もあるようですので どうぞお気をつけてお過ごしください 休み明けは体が重く感じたり 少しぼーっとしたりすることもありますね 焦らずゆっくり日常のペースに戻していきましょう 今日は首の後ろにお手当をしましょうか🤲 頭と首の付け根あたりに手を当てて じっくり緩めてみてくださいね🌿 休み明けの緊張が少しでもほぐれますように 今日も無理なくお過ごしください🍀 #札幌の朝 #お手当 #マイペース #休み明け

今日のアオサギさん

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 太陽の光がまぶしいですね☀️ 全国的にも暑い一日になりそうです 天候の変化にお気をつけてお過ごしください 毎日頑張っているご自身の体を 今日は少し労わってあげませんか🌿 腰にお手当をしましょうか🤲 ゆっくり深呼吸しながら 腰に手を当ててみてください 無理せずご自身のペースを大切に 穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #お手当 #深呼吸 #リラックス

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 澄み渡る青空の下 アオサギが涼んでいました🐦 今日も全国的に気温が高くなりそうですね 一部で天候が不安定な地域もありますので お気をつけてお過ごしください 暑い日が続きますので 熱中症には気をつけて こまめに水分をとってくださいね🥤 今日はおなかの肝臓のあたりにお手当をしましょうか🤲 右側の脇腹の少し上に手を当てて ご自身のペースで じっくりと緩めてみてください🌿 暑さで疲れた体を少し休ませてあげてくださいね 無理なく穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #水分補給 #お手当 #リラックス

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ まぶしい太陽と青空が広がっています☀️ 今日も暑くなりそうですね 全国的にも晴れる所が多いですが 一部でにわか雨があるようです 天候の変化にお気をつけてお過ごしください 今日は胃のあたりにお手当をしましょうか🤲 胃のあたりに手を当てて ご自身のペースで じっくりと緩めてみてください🌿 少しでもほっとできる時間を持てますように🍀 #札幌の朝 #お手当 #リラックス #のんびり

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ アオサギやカモを見つけました🦆 静かな姿に少し癒されますね 全国的にお天気が不安定な地域があったり 台風の影響を受けている地域もあります 天候の変化にお気をつけてお過ごしくださいね 今日は首のお手当をしましょうか🤲 首の前と後ろに手を当てて ご自身のペースでじっくりと緩めてみてください🌿 少しでもリラックスできる時間を持てますように 今日も穏やかな一日になりますように🍀 #札幌の朝 #お手当 #リラックス #首を緩める

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 澄み渡る青空と力強い太陽の光が広がっています☀️ 熊本をはじめ東北や北海道でも地震がありましたね 余震も続き不安な日々をお過ごしのことと思います 皆様の安全を祈るばかりです こういう時は無意識に体が緊張してしまいますね 今日は胸腺のあたりにお手当をしましょうか🤲 胸に手を当ててみてください 手のひらのぬくもりを感じながら 強ばった緊張をゆっくりと緩めて 免疫を上げていきましょうね☘ どうか穏やかな一日となりますように🍀 #札幌の朝 #お手当 #免疫力アップ #深呼吸

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 今日はアオサギがいました🐦 静かな姿に癒されますね 全国的に雨が降ったり少し不安定なお天気です 天候の変化にお気をつけてお過ごしくださいね 今日は頭のお手当をしてみましょうか🤲 頭に手を当ててみてください 手のひらのぬくもりを感じながら のーんびりされる時間を作ってみてね🌿 考え事をお休みして 少しの時間でものんびりできる 穏やかな一日になりますように🍀 #札幌の朝 #金曜日の朝 #お手当 #のんびり

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 厚い雲が広がる木曜日⛅️ 昨晩も熊本で震度5の揺れがありました 余震が続く中で不安な夜を過ごされたことと思います どうかこれ以上被害が広がらず安全に過ごせますように 不安なニュースに接すると 無意識に呼吸が浅くなり胸が強ばってしまいますね 今日も胸のあたりのお手当をやってみましょうか 胸に手を当ててみてください 手のひらのぬくもりを感じながら 緊張でこわばった胸をゆっくり緩めていきます ご自身の呼吸を落ち着けることで 不安を手放す時間を作ってみてくださいね どうか穏やかな一日となりますように🍀 #札幌の朝 #木曜日の朝 #お手当 #深呼吸

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 雲間から光が広がる水曜日⛅️ 昨日熊本で非常に大きな地震がありましたね 余震が続く中不安な夜を過ごされたことと思います 被害に遭われた地域の皆様へ心よりお見舞い申し上げます どうかこれ以上被害が広がらず安全に過ごせますように 不安なニュースに接すると 無意識のうちに緊張が走り 体がこわばってしまいますね 今日は胸のあたりのお手当をやってみましょうか🤲 胸に手を当ててみてね 手のひらのぬくもりを感じながら 緊張で凝り固まった胸をゆっくり緩めていきます🌿 穏やかな一日となりますように🍀 #札幌の朝 #水曜日の朝 #お手当 #心と体を緩める

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 雲の隙間から光が覗く火曜日ですね⛅️ 全国的に荒れたお天気となり 激しい雷雨や土砂災害への警戒が必要な地域も多いようです⛈️ どうか安全第一でお過ごしくださいね 連日の暑さや不安定なお天気で 知らず知らずのうちに心も体も疲労が溜まりやすいです 今日はおへその下のあたりのお手当を🤲 下腹部に手を当ててみてください 手のひらのぬくもりを感じながら ゆっくり深呼吸を繰り返してね 疲れている体と心にどっしりと芯を入れるように のんびりしてくださいね🌿 無理のない穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #火曜日の朝 #お手当

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 雲間から光が差し込む月曜日⛅️ 全国的に危険な酷暑や 激しい雷雨にご注意くださいね☀️⚡️ 連日の暑さでつい冷たいものを取りがちですね🥤 今日は胃のあたりのお手当をやってみましょうか🤲 胃のあたりに手を当ててみてください 手のひらのぬくもりを感じながら 少しのんびりしてくださいね🌿 冷えや疲れを感じる胃腸を 優しくいたわってあげましょう ご自身のペースで 穏やかな一週間になりますように🍀 #札幌の朝 #月曜日の朝 #お手当 #セルフケア

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 高く澄んだ青空に美しい雲が広がる金曜日です⛅️ 全国的に危険なほどの猛暑が続き 午後からは激しい雷雨になる所もあるようです☀️⚡️ こまめな水分補給を心がけて どうか安全にお過ごしくださいね🚰 一週間の疲れが溜まる週末 今日はおへそのあたりのお手当をやってみましょうか🤲 おなかに手を当ててみてください 手のひらのぬくもりを感じながら ゆっくりと深呼吸を繰り返します お手当でおなかの奥を優しく緩めてあげてくださいね🍃 無理をせず穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #金曜日の朝 #お手当 #深呼吸

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 青空に光が差し込んで 太陽の周りの雲が素敵な光を放っていますね⛅️ 全国的に危険なほどの猛暑が続き 午後からは急な雷雨になる所もあるようです☀️⚡️ こまめな水分補給を心がけて どうか安全にお過ごしくださいね🚰 今日はおでこや頭全体のお手当をやってみましょうか🤲 頭やおでこに手を当ててみてください 手のひらや触れている部分の感覚を感じながら ゆっくりと深呼吸を繰り返します お手当で緊張を優しく緩めてくださいね🍃 無理をせずご自身のペースで 穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #木曜日の朝 #お手当 #深呼吸

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 静かな雨模様の水曜日です☔️ しっとりとした空気が漂っていますね 全国的に危険なほどの酷暑が続き 午後からは急な雷雨になる所もあるようです☀️⚡️ こまめな水分補給を心がけて どうか安全第一でお過ごしくださいね🚰 今日は首の後ろのお手当をやってみましょうか🤲 首の後ろに手を当ててみてください 手のひらや触れている部分の感覚を感じながら ゆっくりと深い呼吸を繰り返します お手当てで緊張を緩めていきましょう🍃 無理をせずご自身のペースで 穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #水曜日の朝 #お手当 #深呼吸

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 雲の隙間から光が差し込む火曜日です⛅️ 鴨さんたちの姿に癒やされますね🦆 全国的に危険なほどの厳しい暑さです☀️ こまめな水分補給を心がけて どうか安全にお過ごしくださいね🚰 暑さや冷房との寒暖差などで 無意識のうちに呼吸が浅くなりやすい時 今日のお手当は胸の中心です 胸骨のあたりに手を当ててみてください🤲 手のひらのぬくもりを感じながら 深呼吸する時間をとってみてね お手当てが緊張を緩めてくれますよ🍃 無理をせずご自身のペースで 穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #火曜日の朝 #水分補給 #深呼吸

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 青空に美しい筋雲が広がる金曜日です🌿 全国的に急な雷雨の所や 厳しい暑さになる所もありそうです☀️☂️ 気圧や気温の変化で 一週間の疲れがどっと出やすいタイミングですね 今日のお手当はみぞおちです 胃のあたりに手を当ててみてください🤲 手のひらのぬくもりを感じながら 無意識に入ってしまった力を抜きましょう 深く呼吸をして緊張を緩めていきます🍃 穏やかな一日をお過ごしください🍀 #札幌の朝 #金曜日の朝 #マイペース #お手当

おはようございます😊 今日の札幌の空です✨ 朝の曇り空からすっきりと晴れて青空が広がっています☀️ 全国的に気温が高く厳しい暑さの木曜日ですね 暑さで知らず知らずのうちに 身体に負担がかかりやすい時です こまめな水分補給を忘れずになさってくださいね🚰 今日のお手当は心臓のあたりです 身体の中心に手を当ててみてください🤲 手のひらのぬくもりを感じながら 暑さで頑張っている 身体の緊張を緩めてね🍃 ご自身のペースで 穏やかな一日をお過ごしくださいね🍀 #札幌の朝 #木曜日の朝 #マイペース #お手当

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 雲の間から太陽の光が差し込み 水面に木々が映る水曜日です🌿 今日は全国的に気温が高く厳しい暑さが続きますね☀️ 午後からは急な雷雨になる所もあるようです☂️ 蒸し暑さや気圧の変化で負担がかかりやすい気候ですね こんな日は喉元のすぐ下 胸腺のあたりにお手当をしてみませんか🤲 手を当てて手のひらのぬくもりを感じてみてください こわばった胸周りを緩めて 深い呼吸とともにめぐりがよくなるような感覚です🍃 どうかご自身のペースを大切に 穏やかな一日をお過ごしくださいね🍀 #札幌の朝 #水曜日の朝 #マイペース #お手当

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 厚い雲に覆われたどんよりとした空模様です☁️ 今日もいつもの場所にアオサギがいました🦆 全国的には猛暑日になる所も多く 厳しい暑さの火曜日ですね☀️ 今日のお手当は喉です 甲状腺などもある大切な場所です 喉に手を当ててみてくださいね🤲 特別な効果を出そうと頑張らなくても大丈夫です ただ手を当てるだけで十分ですよ リラックスして触れてみてくださいね😌 ご自身のペースで穏やかな一日を🍀 #札幌の朝 #火曜日の朝 #マイペース #お手当 #アオサギ

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 全国的に雨や曇りの地域が多い月曜日ですね☁️☔️ 今日のお手当は目やあごや頬です お顔を優しく包み込むように手を当ててみてください🤲 氣を送るぞとか特別なことを思わなくても大丈夫です ただ手を当てるだけでよいです のんびりと手を当ててみてくださいね😌 お休み前の寝る時にやるのもおすすめですよ🌙 ご自身のペースで穏やかな一日を🍀 #札幌の朝 #月曜日の朝 #マイペース #お手当

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 今にも雨が降り出しそうな 重たい雲が広がっています☁️ 全国的にも台風や激しい雨に 警戒が必要な金曜日ですね☔️ 気圧の変化で頭が重く感じやすい日は 頭頂部や側頭部に手を当ててみてください🌿 氣を送るぞとか特別なことを思わなくても大丈夫です のんびりと手を当ててみてくださいね😌 手のひらのぬくもりを感じながら深呼吸をして 頭周りの緊張をゆっくり緩めていきます🍃 ご自身のペースで穏やかな一日を🍀 #札幌の朝 #低気圧 #マイペース #お手当

ちびっこのカルガモたちが だいぶ大きくなってきました🦆 #札幌の朝 #カルガモ #成長 #癒し

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ どんよりとした厚い雲に覆われています☁️ 全国的にも急な雨や雷雨に 注意が必要な木曜日ですね☔️ 気圧や湿度の変化で気ぜわしく感じる日は 足首や足の甲に手を当ててみてください 足の裏でもご自身のしっくりくる場所で大丈夫です ただ手を当てるだけでよいので のんびりと手を当ててみてくださいね😌 手のひらのぬくもりを感じながら深呼吸をして 上にのぼりがちな意識を足元へと下ろしていきましょ🍃 ご自身のペースで穏やかな一日を🦆 #札幌の朝 #木曜日の朝 #マイペース #お手当

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 札幌は明るい日差しが差し込み 清々しい朝を迎えています☀️ 全国的には梅雨の真っ只中で 雨の重たさで疲れが出やすい時期ですね☔️ 週の半ばの水曜日 先を急ぐ気持ちから気が上にのぼりやすい日は 脛やふくらはぎに手を当ててみてください🌿 手のひらのぬくもりを感じながら こわばった筋肉をゆっくり緩め 上にのぼりがちな思考を 足元へと流しておろしていきましょうね🍃 ご自身のペースで穏やかな一日を🦆 #札幌の朝 #水曜日 #マイペース #お手当

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 予報では曇りでしたが 見上げるとまぶしい青空が広がっています☀️ 七夕の今日は全国的にお天気が分かれていますね☔️ フワフワと気が上にのぼりやすい日は 太もものあたりに手を当ててみてください🌿 付け根でも表側でも裏側でも大丈夫です 氣を送るぞとか特別なことを思わなくても大丈夫です ただ手を当てるだけでよいです🤲 のんびりとご自身の体に手を当ててみてくださいね 手のひらのぬくもりを感じながら深呼吸をして 氣を足元へと流し下半身を緩めていきます🍃 ご自身のペースで穏やかな七夕の一日を🎋 #札幌の朝 #七夕 #お手当 #マイペース

おはようございます😊 今朝の札幌の空です✨ 札幌は曇り空で 全国的にも雨や曇りの地域が多い月曜日ですね☁️☔️ 週の初めで少し心が重たく感じたり ペースが上がらない方もいらっしゃるかもしれません🌿 そんな朝は下腹部に手を当ててみてください😌 手のひらのぬくもりを感じながら ゆっくりと呼吸を繰り返します🍃 頭にのぼりがちな氣を下へと落ち着かせ 焦りを緩めていきましょう ボートで静かに佇むアオサギのように 自分のペースで穏やかな一週間を✨ #札幌の朝 #月曜日の朝 #心身のケア #マイペース

今日のアオサギは木の上でした✨