ミントコーヒーと塩コーヒー 甘い！不思議！美味しい～！ 久しぶりのコーヒー 久しぶりのベトナムコーヒー 久しぶりのカフェイン摂取で気持ち元気になったような気がするの不思議。

TikTokの通知に驚いた オキニだった子のTikTokのフォローを外してなかったみたい。 LINEも電話もInstagramも連絡手段を断ってなんやかんや約10ヶ月も経つのにThreadsも然りフォロー外してブロック出来てないアカウントがまだあったとは。 髪色がピンクブラウンからプラチナベージュに変わって髪型はウルフのままだった 相変わらず顔は良かった。 可愛い顔立ち継続してて懐かしく思えた そんな自分が吐き気するほど気持ち悪い。

術後の父から電話があり、入院期間はリハビリを入れて約3,4週間と聞いていたのが術後の経過が大変良くて来週には退院が出来ると報告を受けた。 大きな手術をして約1週間で退院？同じ病気で手術した叔母は3週間くらい入院したのに？医者を微塵も信用してない私は素直に喜べない。不安も不信感もMAX 曾祖父の代からお世話になってる大きな病院だけど、先ず曾祖父が医療ミスで亡くなってる時点で何を信じれば。 父に叔母の電話番号を確認したら叔父から聞いた番号が何ひとつ当ってなくて、叔母に電話したら私の番号も全く違うものだったようで叔父は大丈夫？と なんにせよ、私は心落ち着かせよう。

無事父の手術が終わり、立ち会い付き添ってくれた叔父と叔母に感謝で、昨日は涙で日を暮らしました。 兄弟仲がとてつもなく良いのが本当に凄い。あんなにも仲が良い兄弟家族は他にはないだろうって位、絆が深い。 お手本のような兄弟 時代なのか人柄なのか、父兄弟の仲は人としても私のずっとの憧れで支え。 叔父から叔母が私にいくら電話しても繋がらないと言われ、確認したら番号が違ってた。登録外の着信欄を確認したら叔母の番号で着信はナシ。教えられた番号に電話したら使われていない番号になる。 お互い一体どこに電話してるんだろ…

几帳面で記録魔で約束事を忘れたことがない父が来週入院して手術を控えている為か連絡が途絶えがちになり約束を4回も続けて忘れてしまってることに心配になり、兄弟仲がいい叔父に父の物忘れについて電話して聞いてみた。 「父に限ってそんな事はないだろう」 叔父たちも父も祖父に対してそう思っていたことがあり『気持ちは判る。だけど後期高齢者だでね、歳を取ったらいくら賢い人間でも物忘れすることもある』 だよね、そうだよね。後期高齢者… 私もいい歳した中年だしね… 老いる事がこんなにもツラいなんて。

メンクリの帰りにタバコを買おうとコンビニのレジの端からタバコのナンバーを探していたら『おばさんがヘルプマーク付けてるよ！流行りに乗れるわけないのに痛すぎ～』と女子高生3人組に言われた。流行り？なに言ってんだ？と思って帰宅してから調べたら、 SNS上で「メンタルの不調をアピールする」「お守りのような感覚でつける」といったファッションや自己表現のトレンドとして若年層の間で話題…だとか。 あなた達、文武両道を掲げる進学校の生徒だよね？頭、大丈夫か？と思った。 そんな風でしか人を判断できない世の中なんだと思って涙したけど「昔から変わってない」と気付いたら楽になった 生きる力、残り１％継続中。

まただよ… あれから管理会社に連絡してタバコの吸殻は掃除されてなくなったと思ったら、今日リアルゴミが玄関前に散乱してた。 小バエも飛んでて臭いもして気分最悪で無心で掃除して写真撮り忘れた… 人に疲れ、部屋に籠って潜んで静かに人目を避けて生活してるだけなのに。 これ以上追い詰めないでほしいです 勘弁してほしいなぁ、ヤダなぁ。 続くなら警察案件かな？信用ないけど

数日ぶりに外に出たら「何これ…」 玄関ドアにタバコを押し付けて消したような跡に通路にポイ捨て。気分悪いわ

今日はヘアーサロンに行く日𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ 前回縮毛矯正をしたけど、摩擦が原因か髪の毛が伸びたからか髪型をショートにしたのもあってか、襟足が跳ねるうねる。 カット+ハイライトカラー+トリートメントにプラス頭浸浴(+ヘッドスパ)を予約したから、どんな感じか少し楽しみ！ 引き篭もりでも疲れるのでね… 久々の外出。スッキリ出来たらいいなぁ

昨日の夜22時頃かな？外でいつも以上の怒鳴り声と暴れる音が聞こえて毎度毎度ヤダな～と思いながら睡眠薬も効いてきたのもあって寝に就こうとしたら、マンションに響き渡る大きな音が聞こえて…ガチャガチャ！ドンドン！怒鳴り声が近付いてきて「うちのマンションじゃありませんように…」と願うという、ちょっとしたホラー体験を経験。 現場は隣接する他のマンションだったのかうちには来なかったけど、騒音と怒鳴り声は誰かを探すように上に下にと…ホラー系が嫌いで人間さえも恐怖対象の私には何とも言えない時間でした。 お陰で今日は、超絶に具合悪い。 (※ニュースを見た限り事件はナシ)

友達や従姉妹から「心の病気って治るの？」て聞かれると「治るんだったら私こうなってないよ」と毎回答えてる。 いや、だって、そうでしょ？ 心療内科だの精神科だの入院だの大量の処方箋は、ただの気休めの延命処置。 病院は治すところじゃないよ 悟った人は違うねって言われるけど、私がいい例じゃん。夢見たら危ないよ

遊べる本屋ヴィレヴァンって名古屋発祥だったんだ！しかも本店が天白とは露知らず…昨日に老朽化のため閉店とは…。 店長によって扱う本や音楽が違ってマニアック路線から色々あって遅い時間まで営業していたから、青春時代は色んな店舗に大変お世話になったな～ 老朽化のためとはいえ、本店が幕を閉じるのは…なんとも言えない気持ち。 本店も行ったことがあるから特にね 楽しくも苦い青春時代を過ごさせてくれて、ありがとうございました𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ ヴィレヴァン最高！

やっと睡眠薬と上手く付き合えてこれてたのに新たな問題発生。 睡眠中にハッキリ聞こえる大きな音 ・頭の中で大きな音が鳴る場合：頭内爆発音症候群。眠りにつく瞬間や目覚めかけの時に、頭の中で「ドカーン」「雷」「銃声」のような非常に大きな衝撃音が鳴り響く症状です。 ・原因: 睡眠の移行期に脳の神経が一時的に誤作動を起こす睡眠障害の一種です。疲労や強いストレス、睡眠不足が引き金になることが多いです。 ・特徴: 痛みは伴わず、実際に音が鳴っているわけではありません。 調べたら上の内容が出てくるけど、睡眠中だからマジな音だと思って飛び起きて音の出処を探すんだけど無いよね。 二兎追うものは一兎も得ず

新調した日傘の能力を試したくて支払いとタバコ1カートン買いに少し遠いコンビニに行ってきたんだけど、会計済んだタバコをエコバッグに入れようとしたら店員に奪われコンビニ袋に入れられ「はい！どうぞ︎︎☺︎」と満面の笑みで渡された。 レシートにコンビニ袋3円と記入あり コンビニで働いたことないから判らないけど、この物価高で無理やり強制的にコンビニ袋に入れて渡すことがノルマにでもなってるの？今のコンビニの方針？ 長い間続けてきたエコバッグスタイルが急に崩されてモヤりながら帰宅。たかが3円されど3円、塵も積もれば山となる。 コンビニ袋…どれ位ぶりだろう？ 驚きで日傘の能力ぶっ飛んじゃったよ～

悩みと言うのか、吐き出したい言葉があり、その私の考えについて"心の相談窓口"的なところにこれまでの経緯を説明し問い合わせをしたら「精神科を受診しカウンセリングを受け、病院の先生の判断に委ねましょう」…変わってねーなぁ。 30年前に児童相談所に助けてもらいたくて電話した時も「いたずら電話はやめて」と取り合ってもらえなかったしね 今も昔もただの話題集めのコミュニティ？実際コレ系で救われた人って居るのかも謎に思えて仕方ないよ。 引き籠もりも自〇者も増加の一方だから、機能はしてないよね。 偽善者ぶるのも大概にしてもらわないと 夢や希望を持たせておいて蹴落とし絶望を見させる位なら、やめてくれ。

さっき支払いをしにコンビニに行ってきたら可愛いハンカチを発見した！ 母の日？の限定コラボ商品みたいな感じで値段も今治タオルの割りに安くて、一瞬立ち止まって考えたけど、買わずに支払いとタバコだけ購入して帰宅。 もし、ブルー系のがあったら衝動買いをしてたんだろうなぁ…（¯꒳¯٥) コンビニ限定商品の囁きって悪魔的に魅了されるから怖い。流石、コンビニ！

悩んで悩んで悩んだ末、 今更だけど入手してもらった。 付属のシールに"伝えたい情報"を記入することが出来ますとあるけど、情報過多すぎて簡潔にするにも四苦八苦。 鬱病でヘルプマークを持つのは抵抗がずっとあったけど、もう手がなかった。 気休め程度にしかならないけど

メル〇リで某ブランドの刺繍入り綺麗なブルーのタオル生地のハンカチを新品な状態で購入して先ほど届いたのだけど、細やかな気配り心遣いに手書きのメッセージに心が温まり…うるうる。 こう云うことが出来る方って、きっと普段から丁寧な生活をしていて心に余裕がある穏やかな素敵な人なんだろうな～と想像を膨らませ、優しい気持ちになる。 品物以上に有り難い感情𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

今日は20年以上の付き合いの友人が様子見に会いに来てくれて少し立ち話をして、久し振りにちゃんとしたメイクをしてオープンから通わせてもらってたヘアーサロンにカット+縮毛矯正+トリートメントの施術を個室でしてもらってきた！ 2ヶ月前に浮気した美容院でのトラウマ級の惨劇からやっと心が解放されたよ 髪の毛も素晴らしい手直しに感動した いつぶりか気持ちが良い方で動いた気がする。今日はとてもいい日だなって こんな日があると揺らいじゃうよね。 明日はメンクリで睡眠薬の相談。クアゼパム30mgでも眠れなさ過ぎてツラいから最大に最強の薬を出してもらう！じゃないと本当にもう限界突破してしまうよ。

『人間見た目が9割』 根拠となる心理学の法則「メラビアンの法則」では、第一印象の判断において視覚情報（見た目）が55%、聴覚情報（声）が38%、言語情報（話の内容）が7%を占めるとされている。 生きてるストレスや精神薬の副産物で満腹中枢がイカれて増え続ける体重に加え「これが人間の本来の姿なのか」と考えるほどの見知らぬ人からの仕打ちを喰らい続けて、もう外出が困難な状態。 住んでる場所にもよるのか…怖いね 妄想や現実の区別が出来ているからこそ身に起きる出来事が現実なことに心が受け止めきれず苦しいし、悲しい。 目に見えない障害に対しても、人権を主張するのは間違いだと思い知らされる。

有名な精神科医の言葉や、 偉人たちの言葉を見て聞いても 心に何ひとつ刺さりもしないのに、 映画のセリフはトラウマのように心に残る。名作と呼ばれる映画は凄いよね

母から手紙を託されたと父から受け取ってきた(母とは連絡手段すべてブロック)。懺悔の言葉から始まったかと思えば自分可愛さの内容だった。 自慢の美貌も年老いて愛人達が離れていって、父に見放されたら行き場を無くすから"一応の形"を取ったのだろう。 亡くなった人のせいにして、心は痛まないのだろうか？もうハッキリしてるけど私は母と云う人間を理解することは一生ないし「可哀想」とも思わない。 憎しみとか許すとか、そんな疲れる気持ちはとうの昔に捨てたけど… 母が反面教師のままで良かった。

Instagramをスクロールしてたら懐かしい顔が目に入り込んだ。 Threadsのオススメ？にオキニだった子が写真付きで投稿してた 「髪の毛伸びたな～」 「これキャッシャーの裏じゃん」 「ちゃんとメンパ続けれてるんだ～」 「相変わらず可愛い顔してる」 イイネは押さず、閉じた。 連絡手段を断って会うの辞めてから、丁度半年。もうそんなに経つんだね やっぱり顔はいい。最高だよ最強だよ 変わらず今もそう思う自分に驚きだよ 仕事をちゃんと続けれているようで良かったし、安心した。これから先も会うことはないけど、貴方の幸せを願うよ。 バイバイ、さようなら！ありがとう

ワイヤレスヘッドホン、ワイヤレスイヤホン、ノイズキャンセリングモードがある耳栓…３つも持ってるのに、生活音も聞こえて音楽も聴けると云うワイヤレスイヤホンの進化版？のを試しに購入してみたら…、私には大当たりだった！ 日常での不安感が やっとやっとやーっと緩和されそう😭♡

レプリカ／レイジーサンデーモーニングの香水が残りあと僅かなのに気付いて、違う系統の香水をお試しサイズで購入。 ウッド セージ&シー ソルト 苦手な柑橘系の匂いが気にならないし、セージがほのかに香って落ち着く匂い。 いい香り𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

うーん。ホントはダメだけどギリギリのラインを守って睡眠薬の調整を色々試して入眠に挑戦してるけど全然ダメで、薬飲んでから8時間後くらいに多少効きだして2時間くらい落ちてパッと覚める。 夢か現実か判らない内容に悪夢 思考が止まない休まらない心身 辞めたアルコールに手を出そうとまで考える夜中の時間、疲れちゃうね。 3月になったし早いけど明後日メンクリに薬の相談しに行ってこよ "薬の相談"それだけ。 心の中で何が起きているかは自己解決、カウンセラーは私のことを「危険」と言って放棄、寄り添う医療って結局なんだろうね。医療と認知が進んだだけで昔も今もなにひとつも変わっていない 諦めた方が楽。

まだ幼かった頃はFEILERの良さが全く判らなかったけど、今なら判る。 ハンカチとポーチが可愛いぞ… バックから小物まで持ち物は全てFURLAで統一してるけど、これはヤバイ👉🏻👈🏻‪💧‬

PTSDの心理療法では効果が出ず薬物療法に切り替えて、もう何十年経つだろう。 鬱と他の精神病と合併しているから薬物療法にも限界があるのはもう理解してる ただ、薬を飲んでも効果を感じず副作用も出ない。何も変わらない 以前はアルコールで誤魔化していたけど今はもう呑む気すら起きない。薬はきちんと変わらず飲み続けているけど、それは離脱症状が怖いだけの話し。 家族や友人や周りのサポートが必要だと言うけど、現実はそんな綺麗じゃない。 "腫れ物扱い"になってるのが正しい 心の問題と戦い続け、生きるということは、とてつもなく難題だ。 希望も光も届かない 心は深く暗い海の底にいるような感じ。

快適な睡眠対策としてよく聞くのが、静かな空間作り、部屋を暗くすること、ブルーライトカット、湿度と温度など様々あって出来るだけのことはしてる。 私の場合、静かな空間作りと部屋を暗くすることはメンタルに追い討ちをするような行為でしかなく、出来たとしても部屋の照明を消しアロマキャンドルを焚き、テレビの音量を下げること。 暗闇と無音で快適な睡眠に導くなんて、どう云う状況で解説しているのか私には理解が出来ない。それが逆効果になる場合がある、なんて判らないだろうね。 どの病院に行ってもカウンセリングをしたとしても言われることは同じ、ネットで検索したら出てくる内容。 社会不適切者はツラい

今のこの鬱が酷くなってから身の回りの最低限のことさえも難しくなって1日1日が重く過ぎるのを送っていて、性格的傾向と強迫性障害も相まって清潔感だけは維持出来ているのが…せめてもの救い。 「あと少し」「もう少し」 「あとちょっとだけ頑張ろう」 息するのでさえ、ハードモード。