Akio Adachi (@1464-205) · DIRTY

Akio Adachi

@1464-205

Virologist, Chief Editor for Frontiers in Virology. Emeritus & Visiting Professor of Tokushima University, Japan. Foodie & Big fan of cats.

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Akio Adachi@1464-205· 21h

いつもの通り、ご飯や麺類抜きの夕食です‼️ 😊😄😆😋

おろし豚焼き、ナス素焼き、卵豆腐で夕食。

エビ天、春巻きがメインの夕食。エビテン❣ナイス！

夕食です。ハンバーグ、マッシュルーム、ブロッコリー、ぶりダイコン、野菜サラダ。

今夜の夕食は本当にいろいろ、様々です。ライスや麺類抜きはいつも通りですが。。。

Akio Adachi@1464-205· 2d

この頃の我が家のランチです😊😄😋🥰 要するに麺類。

真夏の超定番ランチ、冷やし中華。カニカマ、ハム、タマゴ、モヤシ、キュウリ、紅ショウガ等いろいろ載せています。辛子付き。

ランチの定番、パルメザンチーズたっぷりのジェノベーゼパスタ（レモンパセリソーセージ、トウモロコシ、トマト、キュウリ、レタスを添えて）。

ランチの定番、七味たっぷり具沢山うどん（野菜のかき揚げ、イカ・タコ天。卵とじ、ホウレン草、刻み葱）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

和風カレー味焼きうどん（ブタ肉、キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、鰹節）でランチ。珍しいカレー風味。

Akio Adachi@1464-205· 5d

この頃の私のダイエット夕食（ライスや麺類抜き）です。😊😄😆😋‼️

ブタ肉パリパリ焼がメインの夕食。いつも沢山食べます。大好物です。

メンチカツとブリダイコンがメインの夕食。超美味‼

山芋トロロ・キハダマグロと厚揚げ焼きがメインの夕食。

豚ヒレカツとアスパラガスがメインの夕食。うまい❣

Akio Adachi@1464-205· 6d

この頃のランチです😊😄😆😋

ランチの定番七味たっぷり具沢山うどん（ハモ天、カニカマ、だし巻き卵、刻み葱）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

ランチの定番焼きうどん（豚肉、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、紅ショウガ、鰹節）。

酷暑日のランチはウナギごはん。お中元で浜松の鰻をいただきました。上品でとても美味しかったです。

薬味たっぷり（ミョウガ、シソ、刻み葱）の冷祖谷そばと天麩羅（エビ、チクワ、カボチャ、インゲン、レンコン、ナス、シイタケ、サツマイモ）でランチ。

Akio Adachi@1464-205· 10d

自宅でのランチです。いつも同じように見えるかもしれませんが、ちゃんと工夫して飽きがこないようにしています。😊😄😆😋‼️

ラランチの定番餡かけ皿うどん（豚肉、シイタケ、白菜、ピーマン、ニンジン、ネギ）。

ランチの定番、パルメザンチーズたっぷりのソーセージ・トマトソースパスタ。リンゴと葉物を添えました。

ランチの定番七味たっぷり具沢山うどん（キビナゴ天、カニカマ、タコ・紅ショウガ天、小松菜、刻み葱）。

冷やし木曾御岳そば（お揚げ、オクラ、ミョウガ、刻み葱）でサッパリ軽く昼食。

Akio Adachi@1464-205· 14d

本当に暑いですねぇ。我が家の夕食（カジキマグロとサンマ）と昼食（具沢山うどんと冷やし中華）です。

自宅での夕食（カジキマグロ、焼き鳥、麻婆豆腐、シメジ・黄パプリカ炒め、サラダ、ホウレン草）。ご飯や麺類はなし。

自宅での夕食（サンマ、イカ・大根の煮物、トウモロコシ、キュウリ、ホウレン草）。ご飯や麺類はなし。

自宅ランチの定番、七味たっぷり具沢山うどん（エビ・野菜かき揚げ、イカ・タコ天、かき卵、ホウレン草、刻み葱）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

夏の自宅ランチの定番、冷やし中華（トマト、キュウリ、モヤシ、錦糸卵、細切ハム、辛子）。

Akio Adachi@1464-205· 16d

酷暑の夏のランチ、焼きそば多し‼️😄😆😋

夏のお昼の定番、冷やしソーメン（半田ソーメン）。各種野菜の天麩羅（ズッキーニ、ナス、ミョウガ、タマネギ）、枝豆、三つ葉、刻み葱をトッピング、ワサビを添えて。

ランチの定番、白胡椒たっぷり焼きそば（ブタ肉、キャベツ、ズッキーニ、ニンジン、タマネギ、シイタケ、紅ショウガ）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

白胡椒たっぷりの焼きそばでランチ。エビ、イカ、シメジ、キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、紅ショウガ入り。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

オイスターソース味上海焼きそば（エビ、モヤシ、、チンゲン菜、赤ピーマン、タケノコ、キクラゲ）。市販品。

Akio Adachi@1464-205· 17d

私の普段の夕食（３食分。いずれもご飯や麺類なし）。１ハンバーグ、２焼き鳥、３天麩羅＆カツオ。

鶏肉ハンバーグがメインのダイエット夕食。

焼き鳥がメインの夕食。

夕食。天麩羅ーシイタケ、万願寺ししとう、タマネギ、ズッキーニ緑・黄、ナス、ミョウガ。

夕食。カツオのたたき、刻み葱＆ショウガ。

Akio Adachi@1464-205· 20d

自宅でランチ😄😆😋‼️

山芋とろ～り焼き（タマゴ、イカ、ネギ入り）に鰹節、紅ショウガとマヨネーズゼロ（ノンコレステロール）をトッピングしてランチにしました。美味しかったです。

ランチの定番七味たっぷり具沢山うどん（タマネギ・トウモロコシ天、イカ・タコ天、小松菜、刻み葱、天かす）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

ランチの定番パルメザンチーズたっぷりのイカ墨パスタ（ブラックペッパーソーセージ、シメジ、タマネギ）。

ランチの定番、七味たっぷり具沢山うどん（ヤガラの天ぷら、紅しょうが天、トウモロコシ、小松菜、刻み葱、天かす）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

Akio Adachi@1464-205· 24d

いつもの夕食。ご飯は食べません。😋😋😋

トンカツとパンプキンスープがメインの夕食。

肉がメインの夕食。

ボルシチ風スープ（ジャガイモ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、2種類のソーセージ）がメインの夕食。

珍しく夕食に具沢山のおそば。少しお腹の具合が悪かったため。

Akio Adachi@1464-205· 24d

非常な酷暑で、外に出る気がしません。自宅でランチ😋😋😋👍

昼食の定番、七味たっぷり具沢山うどん（タコ天、紅ショウガ・ヘチマ天、お揚げ、ネギ）。

昼食の定番、焼きうどん（ブタ肉、キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、紅ショウガ、カツオ節）。

冷茶そば（チクワ、マイタケ、オクラ、ミョウガ、ホウレン草、山芋トロロ、ワサビ）で昼食。分かりにくいですが、茶そばです。

昼食の冷茶そば。いろいろ具を用意しました（チクワ、マイタケ、オクラ、ミョウガ、ホウレン草、山芋トロロ、ワサビ）。

Akio Adachi@1464-205· 28d

ライスや麺類抜きのダイエット夕食。

のどぐろとチクワキュウリがメインの夕食。ご飯はなしです。

とにかく餃子は沢山食べます。

とにかく餃子は沢山食べます。

あるものをいろいろ組み合わせて夕食。DSC_2670

Akio Adachi@1464-205· 28d

自宅でのランチの定番、麺類ばっかり😊😄😆😋👌

夏の定番ランチ、冷やし中華。スッキリ、爽やか。

餡かけ皿うどんで昼食。シイタケ、ハクサイ、ピーマン、ニンジン、貝柱入り。美味しいランチです。

ランチの定番、七味たっぷりの具沢山うどん（野菜かき揚げ、ハモ天、エビ天、刻み葱）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

ランチの定番、白胡椒たっぷりの焼そば（ブタ肉、シイタケ、キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、紅ショウガ）。

Akio Adachi@1464-205· Jul 16

いつもの夕食です。

ご飯抜きのダイエット夕食。いろいろおかずを組み合わせました。

ご飯抜きのダイエット夕食。ピーマンの肉詰めと２色のズッキーニ（緑と黄色）がメイン。

ご飯抜きのダイエット夕食。天麩羅（ハモ、タマネギ、トウモロコシ、ナス、ピーマン、オクラ）です。

ご飯抜きのダイエット夕食。肉がメインです。

Akio Adachi@1464-205· Jul 14

自宅ランチの定番。

ランチの定番の七味たっぷり具沢山うどん（エビ・野菜かき揚げ、タコ天、トウモロコシ、小松菜、刻み葱）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

ランチの定番の七味たっぷり具沢山うどん（落とし卵、おあげ、小松菜、刻み葱、天かす）。コンニャク麵使用（20キロカロリー）。

ランチの定番の焼そば（ブタ肉、キャベツ、ピーマン、ニンジン、タマネギ、紅ショウガ）。

ランチの定番、ジェノベーゼパスタ。パルメザンチーズたっぷり、ハーブ・レモンソーセージをトッピング。

Akio Adachi@1464-205· Jul 10

馴染みのうどんやさんで昼食、自宅でダイエット夕食（ライス抜き）。

馴染みのうどんやさんにて昼食。鬼おろし牛肉ぶっかけにタマ天、エビ天、刻み葱をトッピング。

馴染みのうどんやさんにて昼食。おろし鶏唐揚げぶっかけにワカメ、天かす、刻み葱をトッピング。

鶏唐揚げメインの夕食。ご飯はなしです。

いろいろ組み合わせて夕食。ご飯は食べません。

Akio Adachi@1464-205· Jul 6

相変わらず食欲旺盛です‼️

パンでランチ１。贔屓のパン屋さんで購入。いつもとっても美味しい。

パンでランチ２。贔屓のパン屋さんで購入。いつもとっても美味しい。

七味たっぷり具沢山うどんでランチ。トッピングは海老天、チクワ、お揚げ、小松菜、刻み葱。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

キャベツ巻きとハムサラダで夕食。ご飯なしです。

Akio Adachi@1464-205· Jul 3

この頃のランチです😋😋😋

冷やし中華でランチ、久しぶり。

冷やし中華でランチ、久しぶり。

山芋とろ～り焼き（タコ・イカ、キャベツ入り）と豚しゃぶサラダでランチ。

七味たっぷり具沢山うどん（野菜かき揚げ、海老の天麩羅、小松菜、刻み葱）でランチ。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

Akio Adachi@1464-205· Jun 25

回転寿司店にてランチ２

Akio Adachi@1464-205· Jun 25

回転寿司店にてランチ１

Akio Adachi@1464-205· Jun 23

ダイエット夕食（ライス抜き）と麺類ランチ。 😄😆😋👍👌

オムレツ、紅ショウガ天、マーボドーフ，ジャガポテがメインの夕食。

ハンバーグ、エビのしんじょ、マイタケ炒めがメインの夕食。

七味たっぷり具沢山うどん（玉子とじ、ヤガラの天麩羅、エビのしんじょ、ホウレン草、刻み葱）でランチ。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

白胡椒たっぷり具沢山柚子塩ラーメン（ひら天、ごぼう天、紅しょうが天、もやし、メンマ、チャーシュー、刻み葱）でランチ。

Akio Adachi@1464-205· Jun 23

平安神宮近くのカフェにて軽食😄😆😋

Akio Adachi@1464-205· Jun 20

夕食＆昼食。

サーロインステーキ丼（お弁当）で夕食。超美味!!

夕食用、卵とじ野菜スープ。

ランチ。定番の白胡椒たっぷりの焼きそば（豚肉、キャベツ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、紅ショウガ）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

ランチ。定番の皿うどん(豚肉、ハクサイ、ニンジン、ピーマン、タマネギ）。

Akio Adachi@1464-205· Jun 18

いつも楽しみにしている美味しいランチです😊😄😋‼️

金沢からお取り寄せのマルゲリータピザでランチ。

金沢からお取り寄せのクワトロフォルマッジピザでランチ。

具沢山のきしめん（天ぷらいろいろ、小松菜、ネギ）でランチ。

七味たっぷり具沢山うどん（お揚げ、五彩がんも、玉子とじ、小松菜、刻み葱）でランチ。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

Akio Adachi@1464-205· Jun 16

お蕎麦屋さんでの昼食と自宅での昼食。😍😍😋😋👌

天ざる蕎麦御膳、京都平安神宮近くの蕎麦名店にて。

大天ざる蕎麦、京都平安神宮近くの蕎麦名店にて。

山芋とろ～り焼き＋鰹節のランチ。Withレタス、キュウリと残り物のキャベツ巻きスープ。

定番の塩焼きそば（豚肉、チクワ、シイタケ、キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、紅ショウガ）。

Akio Adachi@1464-205· Jun 15

自宅で夕食。

ご飯抜き夕食。一人すき焼きという感じ。

コロッケがメインのご飯抜き夕食。

お刺身と天麩羅で夕食（刺身３人分）。

お刺身と天麩羅で夕食（天麩羅1人分）。

Akio Adachi@1464-205· Jun 12

自宅での夕食です。

キャベツ巻き（豚ひき肉）がメインの夕食。いつものようにおかずのみでご飯なし。

アジフライがメインの夕食。

いろいろあるもので夕食。いつものように、ご飯はなしです。

いろいろあるもので夕食２。いつものように、ご飯はなしです。

Akio Adachi@1464-205· Jun 11

回転すし店にてランチ。😊😄😋

Akio Adachi@1464-205· Jun 10

そうめんは何杯もおかわりしました‼️ キクラゲ天をトッピング‼️

Akio Adachi@1464-205· Jun 10

この頃のランチです。😋😋😋😋👍

おろし牛肉ぶっかけうどん（タマ天、ショウガ、刻み葱をトッピング）でランチ、いつものうどん屋さんにて。

定番の七味たっぷり具沢山うどんでランチ（エビ・野菜かき揚げ、ちくわ、ホウレン草、刻み葱）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

定番の焼きそばで軽めのランチ（豚肉、キャベツ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、シイタケ、紅ショウガ）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。

サッパリそうめん（ミョウガ、キュウリ、刻み葱）。