☆映画ヴェノム
結構前から気になっていた‼️
2まで観た！
3はディズニープラスでの配信はまだ！
暫し、待つとするか💪
性格が他人事に、思えない👀
●今日、食べた物
▪️プチッと鍋（キムチ味）を使ったなんて･･
あの御方に限って、何かの間違いだろう🤔
さぁ！
次行こ💪
（内容物➡︎鶏、人参、ブロッコリー、青パパイヤ、しめじ、小松菜、白菜、長ネギ、豆腐）
▪️卵＆ふりかけご飯 1杯
▪️バターケーキ 68円
▪️エンドウ豆スナック30g×1
▪️緑豆スナック×20g×2
▪️ココナッツジュース 1本
▪️プロテイン 1杯
#タイ
#バンコク
#バン食
👉
●今日、食べた物
▪️セブンの豚の焼飯 188円
これ迄、クソ不味い「只のタイ米」でも焼飯だけは、大丈夫と思ってましたが、想像を上回る不味さ(⊙⊙)!!
▪️パンダンクリームパン 39円
「東洋のバニラ」と称される！ 違うけど、カスタードクリームパン的位置付けのパン!! 小さい!!
▪️マシュマロチョコアイス
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、レーズン 1杯
▪️エンドウ豆スナック30g×1
▪️緑豆スナック×20g×２
▪️ココナッツジュース 1本
▪️チョコロール 6本
▪️FIFA仕様 BONoBON
▪️ドラゴンフルーツ 半個
終
#タイ
#バンコク
#バン食
☆映画キングダム 2（遥かなる大地へ）と3（運命の炎）を観た！
今、全5作らしいけど、漫画の進捗から想像して、まだまだ、続きそうだよね・・
両方、結局、観たけど、何か月か前にプライムで観た気がする・・
明日は、お出掛け😁💕
●今日、食べた物
▪️チキンミートソース＆パスタ（残り物終了➡︎鶏、長ネギ、白菜）＆パスタ
▪️オクラ、タイ味噌和え 8本
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、レーズン 1杯
▪️緑豆スナック×20g×1
▪️ココナッツジュース 1本
▪️プロテイン 1杯
#タイ
#バンコク
#バン食
☆退院以来、電気代が気になっている‼️
入院生活はクーラー三昧！
時に、寒い!!
退院後、同じノリで使いまくってたら、電気代が3倍近くに😨
2つの扇風機に挟まれる形で、何時もではないけど、何となく、クーラーOFFしてました✨️＝寝る時は、年中、扇風機‼️
●今日、食べた物
▪️チキンミートソース＆パスタ（残り物➡︎鶏、長ネギ、白菜）＆パスタ
もう1回、続きそう💦
▪️茹で卵 2個
▪️バターケーキ 直径5cm
▪️オクラ、タイ味噌和え 7 本
▪️エンドウ豆スナック30g×2
▪️緑豆スナック×20g×1
▪️ココナッツジュース 1本
▪️プロテイン 1杯
#タイ
#バンコク
#バン食
☆映画トイストーリー
5が劇場公開されるみたい？
1～4までを観てみた👀
主人がAndyだけでは難しくなったみたいだね！
●今日、食べた物
▪️大量チキンミートソース＆パスタ（あり合わせ➡︎鶏、長ネギ、白菜）＆パスタ⇒痩せる気あるんか！ わりゃ！ スペシャル‼️
しばらく続く💦
が、神々しい🙏➡︎全力で許す︎︎👍
▪️バターケーキ 直径5cm
▪️オクラ、タイ味噌和え 5本
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、レーズン 1杯
▪️エンドウ豆スナック30g×1
▪️緑豆スナック×20g×1
▪️ココナッツジュース 1本
▪️グレープ🍇 お椀1杯
▪️プロテイン 2杯
#タイ
#バンコク
#バン食
☆明日は、髪の毛、切ります‼️
行き付けのカット屋は、受傷後、初！
2回くらいお留守にしてるから、サイン求められるかも😳
ここは、サインの練習も致し方あるまい😸
●今日、食べた物
▪️チキンシチュー：（残り物終了！ 鶏、じゃが芋、人参、しめじ、ブロッコリー）」
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、ココナッツミート、ピーチ、レーズン 1杯
▪️納豆
▪️エンドウ豆スナック30g×1
▪️緑豆スナック×20g×2
▪️ココナッツジュース 1本
▪️グレープ🍇 1房が皿1杯👀💧の3分の1
▪️プロテイン 2杯
▪️バターケーキ 直径5センチ
#タイ
#バンコク
#バン食
☆急遽、8月6日、通訳が出来た‼️
帰国準備に入り、代替手段は、講じていなかったが、こういう時に限っての事なのかね❓
まぁ、執刀医に会う日なので、ちゃんとお別れの挨拶も出来るので、お願いした！
多分、１ヶ月くらい、帰国は遅れるが、只の医師でもないし、気掛かりではあったし、しゃあないか💦
●今日、食べた物
▪️チキンシチュー（残り物！ ）」＆ご飯＆卵2個
3回は続くな😨💧
▪️エンドウ豆スナック30g×2
▪️ココナッツウォーター
もう生は、買っちゃダメだ😭
硬すぎる💦
▪️グレープ🍇 1房が皿1杯👀💧の半分
▪️オクラ（ボイル）
▪️プロテイン 2杯
#タイ
#バンコク
#バン食
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●今日、食べた物
▪️シチュー：「題して、神のビーフシチュー：鶏だけど何か⁉️（鶏、人参、しめじ、ブロッコリー）」＆ご飯＆卵2個
▪️ブラックコーヒー（ミルク、砂糖なし） 93円
超久々の行き付けでないフォーチュンタウンの店！
値上がりしてました！（コレは、従来の値段ですが、多くは、20円アップ😨）
▪️MIXUE OREOカップソフト 170円
久々です！
嗚咽しながら食べました😭
うっ💦 うっ💦
▪️ココナッツジュース 1本
▪️プロテイン 1杯
終
#タイ
#バンコク
#バン食
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☆シンガポールの人が帰省中なんだよね😭
まぁ、それだけ、バン巨匠の出番が増えるという物ではあるが💦
明日は、スマホ画面保護しに行く！（曲面ディスプレイ）
●今日、食べた物
▪️チキンソース：「題して、夢のようなバン様の味😋」（残り物）＆パスタ（チキン、長ネギ、ココナッツミルク）
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、ココナッツミート、ピーチ、レーズン 1杯
▪️ソーセージパイとパイ
▪️エンドウ豆スナック30g×1
▪️緑豆スナック×20g×2
▪️ココナッツジュース 1本
▪️プロテイン 2杯
終
#タイ
#バンコク
#バン食
👉
画像のみ
※すげぇ歩いたのに、歩き方が悪いようで、361歩😨💧🖕
※最後のは、オヤツパン💪
こんだけ買って491円‼️
終
#タイ
#バンコク
#バン食
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☆明日は、バンコク北部（都心部から電車で1時間！）のモールへ世話になってる人と視察！
➕両病院の看護師達と世話になった方への御礼も買いに行きます！
●今日、食べた物
▪️チキンソース：「題して、夢のようなバン様の味😋」（ミートソース風➡︎チキン、ネギ、ココナッツミルク）＆パスタ
ミンチと玉ねぎの代用だなんて！ 発想が〇ミ様レベル😳✨
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、ココナッツミート、ブドウ、ピーチ、レーズン 1杯
▪️エンドウ豆スナック30g×1
▪️緑豆スナック×20g×2
▪️食パンのようなパン 75g
▪️プロテイン 2杯
終
#タイ
#バンコク
#おうちごはん
#バン食
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●今日、食べた物
▪️〇みのようなあの御方か作った「天使の雑炊」 1杯
（鶏、白菜、長ネギ、じゃが芋、しめじ、卵）
残り物なのに、尊い(◜¬◝ )‼️
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、ピーチ、レーズン 1杯
▪️ココナッツウォーター🥥
1日で、1番の労力、使ってます💦
▪️エンドウ豆スナック30g×1
▪️緑豆スナック×20g×2
▪️食パンのようなパン 75g
▪️ココナッツジュース 1本
▪️グレープ🍇 1房
▪️冷奴 1
▪️プロテイン 2杯
終
#タイ
#バンコク
#バン食
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●今日、食べた物
▪️天使の雑炊 2杯（ブラじゃないよ‼️）（鶏、白菜、長ネギ、じゃが芋、しめじ、卵）
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ、ココナッツミート、レーズン
▪️ココナッツウォーター
マジ、硬いよぉ、チミ💦
▪️食パンのようなパン 75g
▪️プロテイン 2杯
終
#タイ
#バンコク
#バン食
☆ネットショッピング 菓子編
･スナックジャック（エンドウ豆スナック）30g×24袋
･緑豆スナック×60袋
･薄荷キャンディー 360個
➡︎洋菓子の油脂と糖分の摂りすぎは、医学的に、「酒やタバコに準じる悪さ」らしい？
半マジ話、心身共に、軽くバカ😇 になり、筋肉も付きにくくなる💦らしいので、「望む所だ💪」と思いつつも、週に2～3回にしようかなと･･(´･ω･`)？
弱く、けれども、キッチリと、ミニ麻薬な側面があるみたい😭
👉
#タイ
#バンコク
☆迎えが8/1以降になるので、どれだけ急いでも8月初旬か・・
●今日、食べた物
▪️イワシ缶145g
▪️ご飯
▪️卵
▪️エンドウ豆スナック30g×2
▪️緑豆スナック×20g×2
▪️食パンのようなパン 75g
▪️ココナッツジュース ２杯
▪️グレープ🍇 １房
▪️冷奴 １本
▪️プロテイン 2杯
#タイ
#バンコク
#バン食
☆ネットショッピング
ヤシの実、4個とか買ったよ！
あまり好きではなかったのだけど、むくみ解消薬と思って飲んでたら、ココナッツウォーター🥥イケる奴になった🙆♀️
野菜も4種類買った‼️
お菓子は、別で見せるね🍭🍬🍿
象より🐘
●今日、食べた物
▪️昨日のカレー
▪️ご飯
▪️パン 75g
▪️緑豆スナック 1袋
▪️ココナッツウォーター
相変わらず硬いね😭
▪️プロテイン 2杯
#タイ
#バンコク
#バン食
☆8月6日の診察の通訳がオジャンになった💦
転院の為の診断書、経緯、画像データをこの10日に依頼し、受け取り次第の、帰国準備に入ります！
7月15、23日に、1つ目、2つ目の病院の看護師達にクッキーなと持っていき、帰国準備も完了🍪
●今日、食べた物
▪️ミシュラン カレー🍛（鶏、人参、玉ねぎ、じゃが、エリンギ、しめじ、ココナッツミルク）
あまりに、秀逸で、ミシュランかと思いきや、バン様作らしいです😊 ミラクル😳✨
▪️ご飯
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ（レーズン） 1杯
▪️緑豆スナック 2袋
▪️プロテイン 2杯
▪️冷奴
#タイ
#バンコク
#バン食
☆アバターとアバター2（ウェイ･オブ･ウォーター）を見たの👀👀
今日と明日！
アバター3（ファイア･アンド･アッシュ）を見ます‼️
コレは、現時点最新作、バンコクでも劇場公開してた！
全5作の予定らしい？
1作目は、確か、3D作品とかで、映画館へ行ったの思い出す（´-`）.｡oO
とにかく、通しで観て、ストーリーが掴め、次回作も観よ💋💕
●今日、食べた物
▪️鶏の内臓炒め＆ご飯＆卵
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ（ピーチ、レーズン）
▪️緑豆スナック 1袋
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g×1
▪️プロテイン 2杯
▪️冷奴
#タイ
#バンコク
#バン食
☆にしても、つまらない🥱
自分の脳内の勝手な予想では、8 -9月から自分の足で歩いてるのだが、どうなるかね(´･ω･`)？
今までの3分の1の速度だと思う！
あらゆる場所が、遠くなった‼️
今は、イマイチ過ぎる復活で、このままでは、飛行機、乗るのも、マジに、一苦労😭
●今日、食べた物
▪️ナムトック･ムー（豚肉のハーブ和え🌿）＆ご飯＆卵
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ（ピーチ、レーズン）
▪️緑豆スナック 3袋
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g×1
▪️プロテイン 2杯
#タイ
#バンコク
#バン食
☆今日は、30キロ先の手術した病院へ、タクシー乗って看護師達へ会いに‼️
現地で何か、買おうと思ったら、店皆無💦
直接、お会いしたい方がおらず、2週間後に最後の御礼（今度は、ソコソコのクッキーなと提げてきます🍪）
●今日、食べた物
▪️卵ご飯
▪️味噌汁かけごはん
あさげ掛けただけ💦
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ（ピーチ、レーズン） 2杯
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g
▪️鶏センレック（タイの細麺）
▪️鶏の唐揚げ
▪️仙草ゼリー
▪️菊花茶（甘し！、以上4点で、978円）
▪️緑豆スナック 2袋
▪️冷奴
▪️プロテイン
#タイ
#バンコク
#バン食
☆スターウォーズ ep1 ファントム・メナスを久々に観た‼️
昨日、ep2 クローンの攻撃とep3シスの復讐、ep4 新たなる希望まで!
今日、ep5 帝国の逆襲、ep6 ジェダイの帰還!!
ヤバい😱
ライトセーバーが欲しくなってきた🗡️👀
明日は世話になった30キロ離れた病院の病棟に御礼をしに行きます！＝帰国準備第1弾
●今日、食べた物
▪️シンガポールカレー＆ご飯（昨日の残り）
▪️卵
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ（ピーチ、レーズン）
▪️緑豆スナック 2袋
▪️冷奴
▪️プロテイン
#タイ
#バンコク
#バン食
👉
●今日、食べた物
▪️イワシ缶
▪️卵ご飯
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ（ピーチ、レーズン） 2杯
▪️ペペロンチーノ
▪️緑豆スナック×2
▪️ココナッツジュース
▪️シンガポールカレー＆ご飯（差入）
終
#タイ
#バンコク
#バン食
☆脱･糖質制限‼️
甘いの食べまくろう！というお話ではありません！
食事中に、無理にでも糖質を摂っとかないと、結局、アルコールの次に、最悪のケーキ類等の「洋菓子の魔の手」に引っ掛かり易いので、最低限のマシな糖質エネルギーを食事中に摂るぞ！という意味!!
●今日、食べた物
▪️ココナッツミルク＆ナタデココ（ピーチ、レーズン） 2杯
▪️卵ご飯
▪️緑豆スナック 2袋
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g
▪️ふりかけご飯
▪️プロテイン
#タイ
#バンコク
#バン食
☆スマホのSiMの延長📱(👀)
突然、連絡取れなくなると心配かけるからね！（電話とネット）
と思って、褌、締めてましたが、ここのマネージャーが電話してくれて、金を振り込むだけで契約更新ができそうなんです‼️➡︎急遽、昼寝✌️
仕方ないなぁー！
僕、のび太!!😴☺
●今日、食べた物
▪️卵ご飯
▪️ココナッツミルク（ピーチ･レーズン入り）
▪️パートンコー＆豆乳スープ（差入）
▪️緑豆スナック 1袋
▪️プロテイン 1杯
▪️スペアリブの肉のスープ＆ご飯（差入）
#タイ
#バンコク
#バン食
☆痛い😣
あー早く、7月終わらないかな？
頭ん中、帰国モードになってるんだけど✈️🇯🇵
ただ、8月でも、まだ歩行器がありそうだから、何をするにもかなりの制約がありそう💦
明日はスマホのSIMが切れるので、出なきゃ📱
●今日、食べた物
▪️ココナッツミルク&ナタデココ（ピーチ、レーズン） 2杯
▪️甘くも酸っぱくもないポリポリマンゴーの酢漬け 4分の1個
▪️緑豆スナック 1袋
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g×1
▪️卵ご飯 3杯
▪️プロテイン 1杯
#タイ
#バンコク
#バン食
☆腹がポチャっとしてきた💦
骨折すると生活の大半が、驚く程、マイナス効果＆余計な出費😨💧
何しろ、治るのに、6-12ヶ月だし、8ヶ月の苦労も、まぁまぁ水疱と化すかもしれんが、3-4ヶ月経ったら、恐る恐る、再デビュー出来たらいいなぁ･･
●今日、食べた物
▪️タイのインスタント（小松菜、エリンギ入り）
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g
▪️緑豆スナック
▪️ココナッツジュース
▪️プロテイン
▪️甘くも酸っぱくもないポリポリマンゴーの酢漬け 4分の1個
▪️冷奴
▪️珈琲牛乳
#タイ
#バンコク
#バン食
☆１ヶ月分、買った手前😨💧
1番最初の「強い痛み止めが切れた時」は、こんな生易しいものではなかったので、次回まで耐えて帰国する🇯🇵🛬
●今日、食べた物
▪️ココナッツミルク&ナタデココ（ココナッツミート、ピーチ、レーズン） 2杯
▪️昨日の残りのポメロ 4分の1個分？
▪️甘くも酸っぱくもないポリポリマンゴー 4分の1個（残りは、酢漬けに！）
▪️緑豆スナック 2袋
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g×2
▪️シンガポールカレー（差入、鶏足、手羽入り）＆ご飯
シャバシャバで北海道カレーに似てる🍛
#タイ
#バンコク
#バン食
👉
☆
●今日、食べた物
▪️タイのゴーヤ、卵炒め＆ご飯（昨日の）
▪️卵
▪️ココナッツミルク&ナタデココ（ココナッツミート、ピーチ、レーズン）
▪️スナックジャック（えんどう豆スナック） 30g×2
▪️昨日の焼飯 味噌汁椀1杯
▪️ミニチョコアイス
▪️マンゴー
▪️牛乳
▪️緑豆スナック
▪️ポメロウ
▪️ボルチーニかおるきのこクリーム（碧の洞窟）
終
#タイ
#バンコク
#バン食
☆ココナッツ🥥
ココナッツウォーターは、利尿作用があり、足のむくみに効果的みたい！（毎週4個ペース）
ココナッツミルクも、骨の材料補給にいんだって❓（カロリー高し!!）
骨折にいい事は、スカ友さんの受け売りだけどね👀
●今日、食べた物
▪️一昨日の感動の涙を流したシチュー(இдஇ; )
▪️カオパット（焼飯）393円
▪️タイのゴーヤのスープ（多分、牛の骨付き）＆カオパット（干し魚入り）
#タイ
#バンコク
#バン食