#Nowplaying ༼༭ຶཬɷԾㅍㅍ)აِّّْٕٔٓٓ ˓˚✧₊⁎❝᷀ົཽ*ೃ:(꒡͡  ❝᷀ົཽ ꉺლ༽:̸͎̟̯̂̓̌:̶̢͙͙͕̠̩͆(̷̮͍͚̫͚͂̍)̵̳̗̊(　̟̞̝̜̙̘̗̖҉̵̴̨̧̢̡̼̻̺̹̳̲̱̰̯̮̭̬̫̪̩̦̥̤̣̠҈͈͇͉͍͎͓͔͕͖͙͚͜͢͢͢͢͢͢͢͢͢͢͢͢͢͢ͅ l̡̡̡ ̡͌ Ɵʅ͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡(̸̢̛̼̞̭͋ͅ)̸͚̰͛̔̾̀̿͒͂v̴̢͚͚͎ȯ̶̞̮͖̑̈́)̸̳̥̰̜̥̺̐ͅ)̴͎̜͍̱̋̌͋̓̾̚ ̷̨ ☼⃝◞⊖◟ ∷፨◉☼⃝◞⊖◟☼⃝ꉂꆭ(☼⃝❁)ᕗ　　҉⃝ ʅ͡͡͡ - ⣎⡇ꉺლ༽இ•̛)ྀ◞ ༎ຶ ༽ৣৢ؞ৢ؞ؖ ꉺლ (ʅ͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡(̸̢̛̼̞̭͋ͅ)̸͚̰͛̔̾̀̿͒͂:̴͓̞̑̌̂̆̊͋̀:̸͎̟̯̂̓̌　҉　　　　　͡　͞　͞　͞　҉● ࿀ ●  ࿀  ●　　　҉⃝ 　　　⃝͢ ͞　　　͘　͞⃝̕ ͢　　　　̛　⃝ 　　　̸　̡　　͢⃝̧ 　͡　͡　　̀　̧　̢⃝͜ 　 　҉　　͞　͞　⃝͞ 　͞　͡⃝  ⃝҉҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉ :̶̢͙͙͕̠̩͆(̷̮͍͚̫͚͂̍)̵̳̗̊(　̟̞̝̜̙̘̗̖҉̵̴̨̧̢̡̼̻̺̹̳̲̱̰̯̮̭̬̫̪̩̦̥)

日曜日は朝から神社の掃除したり、いつものトコの草を刈ったり。 午前から32℃からぐんぐんと上がり、昼走る時には34〜35℃。順応できてないのでスローペースで。マジしんどい。 遅くても今時期少しずつ踏んでいくのが年末に繋がるので、地道に続けます。体重も1年で1番絞れてるのは嬉しい。 #strava #garminconnect #running #ランニング

土曜日の昼ランニングは34℃？暑熱順化がうまく出来てなくて緩々と。結構しんどかった🫠 でもこの季節を乗り越えた先一気に調子上がる手応えは感じてるので、倒れない程度で継続を。 ラン後酒呑みフォト、出来が良過ぎたのでアップしたw めっさかわいいでしょ #garminconnect #running

遂に充電できなくなって、残りのバッテリーもほぼ尽きるタイミングで新しいのが到着。 かなり遅れてAfterのないShokzブランドになったw Aftershokzブランド時代から使ってコレで4個目、途中安イヤフォン何個か使ったけど速攻で壊し、結局コレに戻ったけど、やっぱりこれはタフで快適。音質は骨伝導だからそこまでじゃないけど、これで十分。

木曜日の夜ランニング。 前日運動してないのに余計にアキレス腱が痛くなるのは何故… 割と開き直ってるところもあってダメなパターンにハマってる #running #garminconnect

昨夜は色々あって23時前帰宅、急いで着替えて3kだけ。やっぱり痛いのであまり走れない💦 今朝は日がのぼると一気に30度超え。 いよいよ暑い夏がやってきたって感じるようになってきたなあ… #strava #ランニング #running

土曜日は職場のある出雲まで車を取りに行くついでにハーフ。途中来月からの新社屋を偵察。 日曜日は疲労もピークで惰性ジョグw コイツは笑ってるが結構しんどかった。 #running #garminconnect

電車の中。今めっさオシッコいきたいのを我慢してるのはナイショww

作業BGMは、ふと思い出して 遠い渚を。 トレイシー二十歳だって。 #nowplaying

雨すごい降ってる、今夜はランオフだー、と思ってたら夜は止むの？

6月最後はトポでジョグ。 #running #ランニング #garminconnect #nikeplus

割と頻繁に走ってるけどブルスコには上げてなかった💦 少しずつ大会募集の話も届いてきて、目標が見えてきたって感じ。早く故障治さないと。 #ランニング #running #garminconnect #strava

iPhoneのプライバシー設定関係リセットしたせいか歩数認識しなくなってて、リセット？したら間違えて全部消しちゃって1からスタートにw まあ1周してからいまいちよくわからなくなってきてたので、まあいいかと。 今回は北から攻める！ #散歩で日本一周

3日振りに夜ラン。痛みはまだ抜けないけど身体は軽い。 走るついでに切らした酒を買いに行く為ザック背負って。 この格好で店入るのは慣れないのでササっとザックにつめてランの続き。 適当に詰めたのが悪かったというか、揺れで缶同士ガチャガチャしてザックの中で破裂、開けるとハイボールがたっぷり… #running #ランニング #garminconnect #strava

痛いなら休めばいいのに走ってしまう月曜日の夜ラン。ムシャクシャしてたからしょうがないよなあ

radikoで日本戦を聴きながら昼ランニング。 ニワカにはこれくらいが丁度よい😇 アキレス腱炎、良くなったり悪なったりを繰り返してよくわからなくなってる。秋ごろに治るといいな。

雨上がり、蒸し暑くなってきて、これは走らないと！と隙間にランニング。 汗どわーっと流す気持ちよさ😇 足は痛いけどね（故障） #garminconnect #ワラーチ

#Nowplaying Candy Gun - Melt-Banana (Fetch)

夜の気温が気持ち良くなってから毎晩コツコツと走ってる。大体5〜6k、ペースはまちまち。 アキレス腱も治んないので変なペースが多いけど、そろそろ治す事も考えないとなあ… #running #ランニング #garminconnect

#Nowplaying My Wave - Soundgarden (Superunknown) 昨夜インポートしたサウンドガーデンを何十年ぶりに聴いたけど、聴かなかった期間に色んなジャンル聴いてきて今になって良さがわかった気がする。 当時グランジ括りで入っちゃってたのに違和感感じてて受け付けなかった思い出。アリスインチェインズもそう。

当時ローゼズはそんなに好きってわけでもなかったのに何故か購入してたCD、今聴くと悪くない。 こういう事があるからなかなか手放せないんだよなあ… プリファブのベスト盤とかなんで手放したんだろう（悔 #Nowplaying So Young - The Stone Roses (The Complete Stone Roses)

この時間にふと思い出してインポート始める。 邦楽メイン。 まだ手持ちで落としてないのがまあまあある

今日も家の周りの草を刈ったりしてから昼にランニングを。 梅の木の様子を見ると、いい色になった梅の実が。数も悪くないですかねえ。

昼から走ってきたー。 暑さでペースは上がらないけど、風は心地良かったので、色々考え事しながらなんとか18k。 暑さに慣れないなあ… #garminconnect #strava

午前はトマトにビニールをかける仕事。

毎日チョイチョイ走ってはいますが、今日はお休みもらってて午後空いたのでランニング。 梅雨に入ったとはいえ、そんな感じもなくいい天気で。 強いて言えば風が涼しいとか、そんな感じなんかな。 雨も降る時まとめて降って冠水とか厄介なので、普通に穏やかに降ったり止んだりしてくれると良いのですが。 言っても晴れがいいですけどねw #garminconnect

とりあえず今夜のランニングのログを。 雨上がりぼちぼち走りました。 #garminconnect #running #xeroshoes

日曜日のランニングはまじめにグロスを意識してみたけど、面白くない。 いちいちこんな事に文句言う奴とか相手にしないほうがいいなって改めて思った。 途中写真撮ったりコンビニやカフェ入ってみたり、そういうのでいいじゃんって。 #strava #garminconnect #nikeplus #lunasandals #ルナサンダル

昨夜のログあげてなかったので（記録用） 寝ぼけながら痛いアキレス腱をかばいながらゆるゆると。 治ってみたりぶり返したり繰り返す。 #running #ランニング #garminconnect

今日はブラックフラッグのTシャツを引っ張り出す。 これと同じSSTの昔のオフィシャルTee、今アホな値段つけてメルカリで売ってて（11マン！）誰が買うん？って感じ。